PeaceToggle

PeaceToggle – スクリーンタイムを段階的に減らす | リール動画とショート動画を制限 | 集中力と学習時間を増やす

スマホを5分間開いた。2時間リール動画を見ても、勉強は全く進まない。

よくある解決策は、すべてをブロックすること。初日は気分がいい。3日目には電源を切り、アプリを削除し、スクロールする時間が倍になる。習慣をスイッチのように扱うため、強制的なブロックはうまくいかない。

PeaceToggleは、習慣をダイヤルのように扱う。スマホはそのまま使い続け、集中を妨げる時間を少しずつ、週ごとに減らしていく。最終的には、開始時よりも最大60%も少なくなる。変化に気づかないうちに、夜の時間が取り戻されていることに気づく。

あなたには優しく、習慣には強く。

--- 📉 段階的減少とは具体的にどのようなものか

例えば、Instagramを1日4時間見ているとします。

1週目：3時間30分 - ほとんど気にならない

2週目：3時間 - 退屈でアプリを開かなくなる

3週目：2時間20分 - 他のものに手を伸ばし始める

4週目：1時間45分 - 誘惑がなくなる

その後：約1時間35分、1日目と比べて約60%減少

急にやめることもなく、禁断症状もなく、イライラしてアプリを削除することもなかった。

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🕊️ 制限解除が禁止より優れている理由

✅ 最大60%の集中阻害時間を削減。段階的に達成できます。

✅ スマートフォンは電話としての機能を維持。通話、メモ、学習アプリ、決済機能はそのままです。

✅ AIが対象アプリを選定。本当に無駄なアプリだけが制限されます。

✅ リールとショート動画は削除されますが、アプリ自体は残ります。チャットは続けられますが、際限のないフィードはなくなります。

✅ パスワードロックやアンインストール保護など、解除できない制限。

--- 主な機能

📉 段階的な60%削減

PeaceToggleは各アプリの実際の使用時間を測定し、1日の使用制限を少しずつ減らしていきます。無視できるほど小さな削減​​ですが、習慣を断ち切るのに十分な期間、繰り返します。

🛑 アプリ全体ではなく、リールとショート動画のみを制限

問題はアプリそのものではなく、際限のないフィードです。 PeaceToggleは、お使いのデバイスの画面に表示されている内容を読み取り、通常の利用を妨げることなく、時間の浪費につながる部分を制限します。

🧠 AIアプリ分類

すべてのアプリは、デバイス上の分析と独自の分類サービスを用いて、「純粋な時間の浪費」「潜在的な時間の浪費」「時間の浪費なし」の3つのカテゴリに分類されます。学習アプリ、メモアプリ、電卓、通話アプリは制限されません。ソーシャルアプリやゲームアプリは制限されます。カテゴリはご自身で変更することも可能です。

🔒 穏やかな制限、確実なロック

制限は穏やかに始まりますが、確実に解除されます。1日の使用制限時間を超えると、アプリはロックされます。ロックを解除するにはパスワード、またはメールアドレスに送信される6桁のコードが必要となるため、うっかりミスで数週間分の学習成果が無駄になることはありません。

🛡️ アンインストール防止

デバイス管理者権限を有効にすると、パスワードなしではPeaceToggleを削除できなくなります。他のブロッカーが残す抜け穴を塞ぎます。

📊 スクリーンタイム分析

アプリごとのリアルタイム使用状況、日ごとの履歴、そして最も使用頻度の高いアプリのランキングを確認できます。時間の使い方と、どれだけ進歩したかを把握しましょう。

🎯 ペースはあなた次第

ゆっくりと快適に、あるいは集中して取り組むならもっと速く。監視対象アプリ、制限対象アプリ、そして制限のペースを自由に設定できます。本当に必要なアプリだけをホワイトリストに登録しましょう。

👥 アカウンタビリティモード（オプション）

ロック解除パスワードを友人、兄弟姉妹、または親に渡しましょう。あなたは勉強に集中し、パスワードは相手が管理します。試験期間中は特に強力な設定です。

🔏 プライバシー保護について

- 画面上のテキストはデバイス上で分析され、他の場所にアップロードまたは保存されることはありません。

- 使用状況の概要（アプリごとの使用時間とカテゴリ別スコア）と分類されたアプリのパッケージ名のみが、暗号化された接続を介してサーバーに同期され、ダッシュボードと時間削減スケジュールに反映されます。

- メールアドレスと電話番号は、ログインとロック解除コードの送信にのみ使用されます。 - お客様のデータを販売することは決してありません。また、これらの機能に必要な情報のみを収集します。

アクセシビリティサービスAPIの権限：

PeaceToggleは、お客様の明示的な同意に基づき、Androidのアクセシビリティサービスを使用して画面上のテキストを読み取ります。これにより、コンテンツが時間の無駄になっているかどうかを判断し、選択したアプリ内の注意をそらすコンテンツを制限します。この分析はすべてお客様のデバイス上で行われ、テキストがデバイス外にアップロードまたは保存されることは一切ありません。Androidの設定でいつでもオフにできます。アプリは、お客様がこの機能を有効にする前に、その使用について開示します。

スマートフォンは1日に4時間も使われています。PeaceToggleは、その時間のほとんどを、静かに、少しずつ取り戻します。