VICI - Workout Tracker

VICI, hedeflerinizi net, kişiselleştirilmiş bir antrenman planına dönüştürür ve ilk setten son tekrara kadar her antrenmanda size rehberlik eder.

**SİZİN İÇİN BİR PLAN OLUŞTURUN**

Hedeflerinize, deneyim seviyenize, mevcut ekipmanınıza, tercih ettiğiniz antrenman günlerine, seans süresine, toparlanma sürenize ve kısıtlamalarınıza göre bir antrenman programı oluşturun. VICI, her şeyi programınıza uyacak şekilde tasarlanmış yapılandırılmış bir haftalık plana dönüştürür.

**ODAKLANARAK ANTRENMAN YAPIN**

Günlük antrenmanınızı açın ve her egzersizi adım adım takip edin. Ağırlığınızı, tekrar sayınızı, eforunuzu, dinlenme sürelerinizi, değişikliklerinizi, teknik güveninizi ve herhangi bir ağrı veya endişenizi doğrudan seans içinde kaydedin.

**HER ANTRENMANDAN SONRA UYARLAYIN**

VICI, tamamladığınız seansları değerlendirir ve performansınızı, geri bildirimlerinizi, toparlanma sürelerinizi ve güvenlik bilgilerinizi gelecekteki önerilere rehberlik etmek için kullanır. Antrenmanınız, aynı statik rutine kilitlenmek yerine ilerledikçe gelişir.

**İLERLEMENİZİ TAKİP EDİN**

Tamamlanan antrenmanları, antrenman tutarlılığını, güç eğilimlerini, kas grubu performansını ve antrenman geçmişini zaman içinde inceleyin. Başardıklarınıza bakın ve bir sonraki adıma odaklanın.

**GÜVENLİK ÖNCELİĞİ**

Ağrı, kısıtlamalar ve iyileşme, ilerlemeden daha önceliklidir. VICI, geri bildirimleriniz bir değişikliğin gerekli olduğunu gösterdiğinde antrenmanları kısaltabilir, alternatifler önerebilir ve gelecekteki antrenmanları ayarlayabilir.

**TEMEL ÖZELLİKLER**

• Kişiselleştirilmiş antrenman planı oluşturma

• Haftalık antrenman programları

• Set set rehberli antrenman uygulaması

• Ağırlık, tekrar, efor, ağrı ve dinlenme takibi

• Egzersiz alternatifleri ve seans ayarlamaları

• Tamamlanan antrenmanlardan sonra uyarlanabilir öneriler

• Antrenman geçmişi ve ilerleme analizi

• Ekipman ve süreye duyarlı programlama

• Manuel olarak oluşturulan ve düzenlenen planlar için destek

• Seanslar arasında kalıcı planlar ve antrenman kayıtları

VICI, netlik, tutarlılık ve güvenle antrenman yapmanıza yardımcı olmak için yapılandırılmış programlama, ayrıntılı antrenman takibi ve uyarlanabilir koçluğu birleştirir.

VICI tarafından sağlanan koçluk, genel fitness rehberliği içindir ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz.

Kullanım Şartları: https://vici-app.com/privacy

Gizlilik Politikası: https://vici-app.com/terms