VICI - Workout Tracker

O VICI transforma seus objetivos em um plano de treino claro e personalizado, guiando você em cada exercício, da primeira série à última repetição.

CRIE UM PLANO PERSONALIZADO

Crie um programa de treino baseado em seus objetivos, nível de experiência, equipamentos disponíveis, dias de treino preferidos, duração da sessão, recuperação e limitações. O VICI organiza tudo em um plano semanal estruturado, projetado para se encaixar na sua rotina.

TREINE COM FOCO

Abra seu treino diário e siga cada exercício passo a passo. Registre seu peso, repetições, esforço, períodos de descanso, substituições, confiança na técnica e qualquer dor ou preocupação diretamente na sessão.

ADAPTE-SE APÓS CADA TREINO

O VICI avalia suas sessões concluídas e usa seu desempenho, feedback, recuperação e informações de segurança para orientar recomendações futuras. Seu treino evolui à medida que você progride, em vez de permanecer preso à mesma rotina estática.

ACOMPANHE SEU PROGRESSO

Revise os treinos concluídos, a consistência do treino, as tendências de força, o desempenho dos grupos musculares e o histórico de treinos ao longo do tempo. Veja o que você conquistou e mantenha o foco no que vem a seguir. TREINAMENTO COM PRIORIDADE À SEGURANÇA

Dor, limitações e recuperação são prioridades em relação à progressão. O VICI pode encurtar os treinos, recomendar substituições e ajustar o treinamento futuro quando seu feedback indicar a necessidade de uma mudança.

PRINCIPAIS RECURSOS

• Geração de planos de treino personalizados

• Cronogramas de treino semanais

• Execução guiada de treinos, série por série

• Monitoramento de peso, repetições, esforço, dor e descanso

• Substituições de exercícios e ajustes de sessão

• Recomendações adaptativas após a conclusão dos treinos

• Histórico de treinos e análises de progresso

• Programação que considera equipamentos e duração

• Suporte para planos criados e editados manualmente

• Planos e registros de treinos persistentes entre as sessões

O VICI combina programação estruturada, monitoramento detalhado de treinos e treinamento adaptativo para ajudar você a treinar com clareza, consistência e confiança.

O treinamento oferecido pelo VICI destina-se a orientações gerais de condicionamento físico e não substitui a consulta médica profissional.

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