VICI - Workout Tracker

VICI превращает ваши цели в четкий, персонализированный план тренировок — и сопровождает вас на каждом этапе тренировки, от первого подхода до последнего повторения.

СОЗДАЙТЕ ПЛАН, УЧИТЫВАЯ ВАШИ ВОЗМОЖНОСТИ

Создайте программу тренировок, основанную на ваших целях, уровне подготовки, доступном оборудовании, предпочтительных тренировочных днях, продолжительности занятий, восстановлении и ограничениях. VICI организует все в структурированный недельный план, разработанный с учетом вашего расписания.

ТРЕНИРУЙТЕСЬ С ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬЮ

Откройте свою ежедневную тренировку и выполняйте каждое упражнение шаг за шагом. Записывайте свой вес, количество повторений, усилие, периоды отдыха, замены, уверенность в технике, а также любые боли или проблемы непосредственно во время тренировки.

АДАПТИРУЙТЕСЬ ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ

VICI оценивает ваши завершенные тренировки и использует информацию о вашей производительности, отзывах, восстановлении и безопасности для разработки будущих рекомендаций. Ваша тренировка развивается по мере вашего прогресса, а не остается привязанной к одной и той же статичной программе.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЙ ПРОГРЕСС

Просматривайте завершенные тренировки, регулярность тренировок, тенденции развития силы, производительность групп мышц и историю тренировок с течением времени. Оцените свои достижения и сосредоточьтесь на будущем.

КОУЧИНГ С УЧЕТОМ БЕЗОПАСНОСТИ

Боль, ограничения и восстановление имеют приоритет над прогрессом. VICI может сокращать тренировки, рекомендовать замены и корректировать будущие тренировки, если ваши отзывы указывают на необходимость изменений.

ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ

• Создание персонализированных планов тренировок

• Еженедельные тренировочные графики

• Пошаговое выполнение тренировок

• Отслеживание веса, повторений, усилий, боли и отдыха

• Замена упражнений и корректировка тренировок

• Адаптивные рекомендации после завершения тренировок

• История тренировок и аналитика прогресса

• Программирование с учетом оборудования и продолжительности

• Поддержка планов, созданных и отредактированных вручную

• Сохранение планов и записей тренировок между занятиями

VICI сочетает структурированное программирование, подробное отслеживание тренировок и адаптивный коучинг, чтобы помочь вам тренироваться с ясностью, последовательностью и уверенностью.

Коучинг, предоставляемый VICI, носит общий характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.

Условия использования: https://vici-app.com/privacy

Политика конфиденциальности: https://vici-app.com/terms