VICI - Workout Tracker

VICI mengubah tujuan Anda menjadi rencana latihan yang jelas dan personal—dan memandu Anda melalui setiap latihan, dari set pertama hingga repetisi terakhir.

BUAT RENCANA YANG SESUAI DENGAN DIRI ANDA

Buat program latihan berdasarkan tujuan Anda, tingkat pengalaman, peralatan yang tersedia, hari latihan pilihan, durasi sesi, pemulihan, dan keterbatasan. VICI mengatur semuanya ke dalam rencana mingguan terstruktur yang dirancang agar sesuai dengan jadwal Anda.

BERLATIH DENGAN FOKUS

Buka latihan harian Anda dan ikuti setiap langkah latihan satu per satu. Catat berat badan, repetisi, usaha, periode istirahat, penggantian, kepercayaan diri teknik, dan rasa sakit atau kekhawatiran apa pun langsung di dalam sesi tersebut.

BERADAPTASI SETELAH SETIAP LATIHAN

VICI mengevaluasi sesi yang telah Anda selesaikan dan menggunakan kinerja, umpan balik, pemulihan, dan informasi keselamatan Anda untuk memandu rekomendasi di masa mendatang. Latihan Anda berkembang seiring kemajuan Anda, alih-alih tetap terkunci dalam rutinitas statis yang sama.

LACAK KEMAJUAN ANDA

Tinjau latihan yang telah selesai, konsistensi latihan, tren kekuatan, kinerja kelompok otot, dan riwayat latihan dari waktu ke waktu. Lihat apa yang telah Anda capai dan tetap fokus pada apa yang akan datang selanjutnya.

PELATIHAN DENGAN MENGUTAMAKAN KESELAMATAN

Rasa sakit, keterbatasan, dan pemulihan diprioritaskan di atas kemajuan. VICI dapat mempersingkat latihan, merekomendasikan penggantian latihan, dan menyesuaikan pelatihan di masa mendatang ketika umpan balik Anda menunjukkan bahwa perubahan mungkin diperlukan.

FITUR UTAMA

• Pembuatan rencana latihan yang dipersonalisasi

• Jadwal latihan mingguan

• Eksekusi latihan terpandu, set demi set

• Pelacakan berat badan, repetisi, usaha, rasa sakit, dan istirahat

• Penggantian latihan dan penyesuaian sesi

• Rekomendasi adaptif setelah latihan selesai

• Riwayat latihan dan analitik kemajuan

• Pemrograman yang mempertimbangkan peralatan dan durasi

• Dukungan untuk rencana yang dibuat dan diedit secara manual

• Rencana dan catatan latihan yang tetap tersimpan di seluruh sesi

VICI menggabungkan pemrograman terstruktur, pelacakan latihan terperinci, dan pelatihan adaptif untuk membantu Anda berlatih dengan jelas, konsisten, dan percaya diri.

Pelatihan yang diberikan oleh VICI adalah untuk panduan kebugaran umum dan bukan pengganti nasihat medis profesional.

Syarat Penggunaan: https://vici-app.com/privacy

Kebijakan Privasi: https://vici-app.com/terms