МЭТ

MET, psikoloji alanında profesyonel eğitim almış bir yazar tarafından geliştirilen, tescilli, pratik bir kişisel gelişim teknolojisidir. Bu yöntem, egzersizler ve uygulamalar yoluyla duygusal öz düzenlemeyi ve kişisel gelişimi geliştirmeye yardımcı olur. MET, eğitimsel ve kişisel gelişim odaklıdır, tıbbi veya psikoterapötik yardım niteliği taşımaz ve zihinsel bozuklukları veya hastalıkları tedavi etmeyi amaçlamaz. 18 yaş üstü bireyler için tasarlanmıştır.

Düşünce, duygular ve yaşam kalıplarını derinden dönüştürmek için geliştirilen bu tescilli çevrimiçi yöntem, içsel durumların nedenlerini anlamanıza, alışkanlık haline gelmiş duygusal tepkileri değiştirmenize ve yeni bir farkındalık düzeyi geliştirmenize yardımcı olan bir uygulama sistemidir.

Yöntem, video talimatlarını, sesli uygulamaları, meditasyonları ve öz gözlem araçlarını birleştirir.

Adım adım, içsel süreçlerle çalışmayı ve stresi verimliliğe dönüştürmeyi öğrenirsiniz.

Uygulama çevrimiçi, bireysel ve kendi hızınızda tamamlanabilir.

Duygusal Durumlarla Çalışmak

Stres, kaygı, korku, sinirlilik ve içsel gerilim gibi durumları nazikçe dönüştürmeyi amaçlayan 31 ses parçasından oluşan bir kütüphane.

Bu uygulamalar iç dengeyi ve istikrar duygusunu yeniden kazanmaya yardımcı olur.

İç Kaynakları Geliştirme

27 ses kaydı, temel kişisel nitelikleri güçlendirmeye yardımcı olur:

- özgüven, düşünce netliği, iç huzur ve bilinçli kararlar alma yeteneği.

Zamanla bu, sürdürülebilir, kaynak açısından zengin bir durum yaratır.

İçsel Kalıpları Dönüştürme

Yöntemin önemli bir parçası.

Yazarın uygulamalarını kullanarak, alışkanlık haline gelmiş tepkileri ve yaşam senaryolarını şekillendiren bilinçsiz kalıpları tanımayı ve bunları nazikçe dönüştürmeyi öğreneceksiniz.

Ek araçlar

- enerji nefes egzersizi

- farkındalık meditasyonu

- değişiklikleri takip etmek için günlük ve uygulama takipçisi

İsteklerle çalışmak için uygundur

- stres ve kaygı

- duygusal aşırı yüklenme

- ilişki zorlukları

- iç çatışmalar

- yaşam krizleri

- çözüm bulma ve kişisel gelişim

Düzenli uygulamanın sonuçları

- daha fazla iç huzur

- azalmış kaygı ve gerginlik

- kişinin tepkilerini net bir şekilde anlama

- artan enerji seviyeleri

- içsel dayanıklılık ve kaynak açısından zengin bir durum