МЭТ

MET ist eine patentierte, praxisorientierte Selbsthilfemethode, entwickelt von einem Autor mit psychologischer Ausbildung. Diese Methode fördert die emotionale Selbstregulation und das persönliche Wachstum durch Übungen und praktische Anwendungen. MET ist rein informativ und dient der Selbsthilfe. Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und ist nicht zur Behandlung psychischer Störungen oder Erkrankungen gedacht. Die Methode richtet sich an Personen ab 18 Jahren.

Diese patentierte Online-Methode zur tiefgreifenden Veränderung von Denken, Emotionen und Lebensmustern ist ein Übungssystem, das Ihnen hilft, die Ursachen innerer Zustände zu verstehen, gewohnheitsmäßige emotionale Reaktionen zu verändern und ein neues Bewusstsein zu entwickeln.

Die Methode kombiniert Videoanleitungen, Audioübungen, Meditationen und Selbstbeobachtungsinstrumente.

Schritt für Schritt lernen Sie, mit Ihren inneren Prozessen zu arbeiten und Stress in Ressourcen umzuwandeln.

Die Übungen können online, individuell und in Ihrem eigenen Tempo durchgeführt werden.

Umgang mit emotionalen Zuständen: Eine Bibliothek mit 31 Audio-Tracks, die darauf abzielen, Zustände wie Stress, Angst, Furcht, Gereiztheit und innere Anspannung sanft zu transformieren.

Diese Übungen tragen dazu bei, inneres Gleichgewicht und Stabilität wiederherzustellen.

Innere Ressourcen entwickeln

27 Audio-Tracks zur Stärkung wichtiger persönlicher Eigenschaften:

- Selbstvertrauen, Klarheit im Denken, innere Ruhe und die Fähigkeit, fundierte Entscheidungen zu treffen.

Dies führt mit der Zeit zu einem nachhaltigen Zustand der Stärke und des Einfallsreichtums.

Innere Muster transformieren

Ein zentraler Bestandteil der Methode.

Sie lernen, die unbewussten Muster zu erkennen, die Ihre gewohnten Reaktionen und Lebenssituationen prägen, und diese mithilfe der Übungen des Autors sanft zu transformieren.

Zusätzliche Hilfsmittel

- Energie-Atemübung

- Achtsamkeitsmeditation

- Tagebuch und Übungsprotokoll zur Dokumentation von Fortschritten

Geeignet für die Arbeit mit folgenden Anliegen:

- Stress und Angstzustände

- emotionale Überlastung

- Beziehungsschwierigkeiten

- innere Konflikte

- Lebenskrisen

- Lösungsfindung und persönliche Weiterentwicklung

Ergebnisse regelmäßiger Übung

- mehr innere Ruhe

- weniger Angst und Anspannung

- klares Verständnis der eigenen Reaktionen

- mehr Energie

- innere Widerstandsfähigkeit und Einfallsreichtum