МЭТ

MET è una tecnologia proprietaria di auto-aiuto pratica, sviluppata da un autore con una formazione professionale in psicologia. Questo metodo aiuta a sviluppare l'autoregolazione emotiva e la crescita personale attraverso esercizi e pratiche. MET ha una natura educativa e di auto-aiuto, non costituisce assistenza medica o psicoterapeutica e non è inteso per il trattamento di disturbi o malattie mentali. È destinato a persone di età superiore ai 18 anni.

Questo metodo online proprietario per trasformare profondamente pensieri, emozioni e schemi di vita è un sistema di pratiche che ti aiuta a comprendere le cause degli stati interiori, a modificare le reazioni emotive abituali e a sviluppare un nuovo livello di consapevolezza.

Il metodo combina istruzioni video, pratiche audio, meditazioni e strumenti di auto-osservazione.

Passo dopo passo, imparerai a lavorare con i processi interni e a trasformare lo stress in risorse.

La pratica può essere completata online, individualmente e al proprio ritmo.

Lavorare con gli stati emotivi

Una libreria di 31 tracce audio pensate per trasformare delicatamente stati come stress, ansia, paura, irritazione e tensione interiore.

Queste pratiche aiutano a ripristinare l'equilibrio interiore e un senso di stabilità. Sviluppare le Risorse Interiori

27 tracce audio che aiutano a rafforzare qualità personali fondamentali:

- fiducia in se stessi, chiarezza di pensiero, pace interiore e capacità di prendere decisioni consapevoli.

Nel tempo, questo crea uno stato di risorse sostenibile.

Trasformare gli Schemi Interiori

Una parte fondamentale del metodo.

Imparerai a riconoscere gli schemi inconsci che modellano le reazioni abituali e gli scenari di vita e a trasformarli delicatamente utilizzando le pratiche dell'autore.

Strumenti aggiuntivi

- pratica di respirazione energetica

- meditazione mindfulness

- diario e strumento di monitoraggio dei progressi

Adatto per affrontare richieste di:

- stress e ansia

- sovraccarico emotivo

- difficoltà relazionali

- conflitti interiori

- crisi esistenziali

- ricerca di soluzioni e sviluppo personale

Risultati della pratica regolare

- maggiore pace interiore

- riduzione dell'ansia e della tensione

- chiara comprensione delle proprie reazioni

- aumento dei livelli di energia

- uno stato di resilienza e risorse interiori