ecofit, fiziksel aktivite seviyesini arttırmayı ve sağlığı iyileştirmeyi amaçlamaktadır
Ecofit, kas gücünüzü ve kondisyonunuzu geliştirmek için açık hava spor salonlarındaki veya evdeki ücretsiz ekipmanlar için egzersiz programları hazırlayan egzersiz araştırmacılarından oluşan bir ekiptir. Başlangıçtan profesyonele kadar seviyenizi seçin.
* Önceden hazırlanmış kuvvet antrenmanı antrenmanları veya kendinizinkini yapın.
* Uygulamayı ücretsiz açık hava spor salonu ekipmanlarıyla veya evde kullanın.
* Hedef belirleme araçlarıyla ilerlemenizi izleyin.
* En son araştırmalarla desteklenen motive edici bilgiler ve ipuçları.
Ecofit, Newcastle Üniversitesi tarafından geliştirilen ve yürütülen, toplumdaki yetişkinleri daha fazla kas güçlendirme ve aerobik egzersiz yapmaya teşvik etmek amacıyla tasarlanmış bir programdır. İnsanların aktif olmasına yardımcı olmak için akıllı telefon teknolojisini ve yerel açık hava spor salonlarını/alanlarını kullanıyor. Bu program Newcastle bölgesinde üç farklı çalışmada başarıyla test edilmiştir.
Düzenli fiziksel aktiviteye katılmanın sağlık açısından çok sayıda faydası vardır. Düzenli fiziksel aktivite ruh halini ve uykuyu iyileştirebilir, kalp hastalığı riskini azaltabilir, kan basıncını düşürebilir, kilo kontrolüne yardımcı olabilir ve genel kondisyon ve refahı iyileştirebilir.
Her Ecofit çalışmasında programa katılan kişilerin sağlık ve kondisyonlarında iyileşmeler olmuştur. Şu anda, insanların yeni ecofit uygulamasını kullanmaktan keyif alıp almadığını ve bu uygulamanın insanların daha fazla fiziksel aktif olmalarına yardımcı olup olmadığını test ediyoruz. Ecofit'in daha fazla insanı yerel parklarda bulunan açık hava fitness ekipmanlarını kullanmaya teşvik etmesiyle özellikle ilgileniyoruz.
Öyleyse hemen katılın ve Ecofit'in neyle ilgili olduğunu görün. Belki bir arkadaşınızı veya aile üyenizi davet edebilirsiniz!