ecofit는 신체 활동 수준을 높이고 건강을 향상시키는 것을 목표로합니다.
Ecofit은 근력과 체력을 향상시키기 위해 야외 체육관이나 집에서 무료 장비를 위한 운동을 만든 운동 연구원 팀입니다. 초보자부터 전문가까지 레벨을 선택하세요.
* 미리 만들어진 근력 운동 운동을 하거나 직접 만들어보세요.
* 무료 야외 체육관 장비 또는 집에서 앱을 사용하세요.
* 목표 설정 도구를 사용하여 진행 상황을 모니터링하세요.
* 최신 연구를 바탕으로 한 동기 부여 정보 및 팁.
Ecofit은 지역 사회의 성인들이 더 많은 근육 강화 및 유산소 운동을 하도록 장려하기 위해 고안된 뉴캐슬 대학교에서 개발하고 실시하는 프로그램입니다. 스마트폰 기술과 지역 야외 체육관/공간을 활용하여 사람들의 활동을 돕습니다. 이 프로그램은 뉴캐슬 지역의 세 가지 연구에서 성공적으로 테스트되었습니다.
규칙적인 신체 활동에 참여하면 건강상의 이점이 많이 있습니다. 규칙적인 신체 활동은 기분과 수면을 개선하고, 심장 질환의 위험을 줄이고, 혈압을 낮추고, 체중 관리에 도움을 주며, 전반적인 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
각 Ecofit 연구에서 프로그램에 참여한 사람들의 건강과 체력이 향상되었습니다. 현재 우리는 사람들이 새로운 ecofit 앱 사용을 즐기는지, 그리고 이 앱이 사람들의 신체 활동을 늘리는 데 도움이 되는지 알아보기 위해 테스트 중입니다. 우리는 ecofit이 더 많은 사람들이 지역 공원에서 찾을 수 있는 야외 피트니스 장비를 사용하도록 장려한다면 특히 관심이 있습니다.
그러니 뛰어들어 Ecofit이 무엇인지 알아보세요. 친구나 가족을 초대할 수도 있습니다!