ecofit visa aumentar os níveis de atividade física e melhorar a saúde
Ecofit é uma equipe de pesquisadores de exercícios que criaram exercícios para equipamentos gratuitos em academias ao ar livre ou em casa para melhorar sua força muscular e condicionamento físico. Escolha o seu nível, do iniciante ao profissional.
* Exercícios de treinamento de força pré-fabricados ou faça os seus próprios.
* Use o aplicativo com equipamentos de ginástica ao ar livre gratuitos ou em casa.
* Monitore seu progresso com as ferramentas de definição de metas.
* Informações motivacionais e dicas apoiadas pelas pesquisas mais recentes.
Ecofit é um programa desenvolvido e conduzido pela Universidade de Newcastle, projetado para incentivar os adultos da comunidade a fazerem mais fortalecimento muscular e exercícios aeróbicos. Ele usa tecnologia de smartphones e academias/espaços locais ao ar livre para ajudar as pessoas a se manterem ativas. Este programa foi testado com sucesso em três estudos diferentes na área de Newcastle.
Existem inúmeros benefícios para a saúde em participar de atividades físicas regulares. A atividade física regular pode melhorar o humor e o sono, reduzir o risco de doenças cardíacas, diminuir a pressão arterial, ajudar no controle do peso e melhorar o condicionamento físico geral e o bem-estar.
Em cada estudo Ecofit, as pessoas que participaram no programa melhoraram a sua saúde e forma física. Atualmente, estamos testando para ver se as pessoas gostam de usar o novo aplicativo ecofit e se ele ajuda as pessoas a se tornarem mais ativas fisicamente. Estamos especialmente interessados se o ecofit incentivar mais pessoas a usar equipamentos de ginástica ao ar livre encontrados em parques locais.
Então entre e veja do que se trata o Ecofit. Talvez você possa convidar um amigo ou membro da família!