ecofit zielt darauf ab, die körperliche Aktivität zu steigern und die Gesundheit zu verbessern
Ecofit ist ein Team von Trainingsforschern, die Workouts für kostenlose Geräte in Outdoor-Fitnessstudios oder zu Hause entwickelt haben, um Ihre Muskelkraft und Fitness zu verbessern. Wählen Sie Ihr Niveau vom Anfänger bis zum Profi.
* Vorgefertigte Krafttrainingseinheiten oder eigene erstellen.
* Nutzen Sie die App mit den kostenlosen Outdoor-Fitnessgeräten oder zu Hause.
* Überwachen Sie Ihren Fortschritt mit den Zielsetzungstools.
* Motivierende Informationen und Tipps, die auf der neuesten Forschung basieren.
Ecofit ist ein von der University of Newcastle entwickeltes und durchgeführtes Programm, das Erwachsene in der Gemeinde zu mehr Muskelstärkungs- und Aerobic-Übungen ermutigen soll. Es nutzt Smartphone-Technologie und lokale Outdoor-Fitnessstudios/-Räume, um Menschen dabei zu helfen, aktiv zu werden. Dieses Programm wurde in drei verschiedenen Studien im Raum Newcastle erfolgreich getestet.
Die Teilnahme an regelmäßiger körperlicher Aktivität hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Stimmung und den Schlaf verbessern, das Risiko von Herzerkrankungen verringern, den Blutdruck senken, beim Gewichtsmanagement helfen und die allgemeine Fitness und das Wohlbefinden verbessern.
In jeder Ecofit-Studie konnten die Teilnehmer des Programms ihre Gesundheit und Fitness verbessern. Derzeit testen wir, ob die neue ecofit-App Freude an der Nutzung hat und ob sie Menschen dabei unterstützt, körperlich aktiver zu werden. Wir sind besonders daran interessiert, ob ecofit mehr Menschen dazu ermutigt, Outdoor-Fitnessgeräte zu nutzen, die in örtlichen Parks zu finden sind.
Steigen Sie ein und entdecken Sie, worum es bei Ecofit geht. Vielleicht könnten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied einladen!