Ekofit bertujuan meningkatkan tahap aktiviti fizikal dan meningkatkan kesihatan
Ecofit ialah pasukan penyelidik senaman yang telah mencipta senaman untuk peralatan percuma di gim luar atau di rumah untuk meningkatkan kekuatan dan kecergasan otot anda. Pilih tahap anda dari pemula hingga profesional.
* Latihan latihan kekuatan pra-dibuat atau buat sendiri.
* Gunakan apl dengan peralatan gim luaran percuma atau di rumah.
* Pantau kemajuan anda dengan alat penetapan matlamat.
* Maklumat motivasi dan petua yang disokong oleh penyelidikan terkini.
Ecofit ialah program yang dibangunkan dan dikendalikan oleh Universiti Newcastle, direka untuk menggalakkan orang dewasa dalam komuniti melakukan lebih banyak latihan pengukuhan otot dan aerobik. Ia menggunakan teknologi telefon pintar dan gim/ruang luar tempatan untuk membantu orang ramai menjadi aktif. Program ini telah berjaya diuji dalam tiga kajian berbeza di kawasan Newcastle.
Terdapat banyak manfaat kesihatan untuk mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal yang kerap. Aktiviti fizikal yang kerap boleh meningkatkan mood dan tidur, mengurangkan risiko penyakit jantung, menurunkan tekanan darah, membantu pengurusan berat badan dan meningkatkan kecergasan dan kesejahteraan umum.
Dalam setiap kajian Ecofit, orang yang menyertai program ini telah membuat penambahbaikan pada kesihatan dan kecergasan mereka. Pada masa ini, kami sedang menguji untuk melihat sama ada orang suka menggunakan apl ecofit baharu dan sama ada ia membantu orang ramai menjadi lebih aktif secara fizikal. Kami amat berminat jika ecofit menggalakkan lebih ramai orang menggunakan peralatan kecergasan luar yang terdapat di taman tempatan.
Jadi masuk dan lihat apa itu Ecofit. Mungkin anda boleh menjemput rakan atau ahli keluarga!