ecofit mira ad aumentare i livelli di attività fisica e migliorare la salute
Ecofit è un team di ricercatori che hanno creato allenamenti per l'attrezzatura gratuita nelle palestre all'aperto o a casa per migliorare la forza muscolare e la forma fisica. Scegli il tuo livello da principiante a professionista.
* Allenamenti di allenamento per la forza già pronti o creane uno tuo.
* Utilizza l'app con l'attrezzatura gratuita per la palestra all'aperto o a casa.
* Monitora i tuoi progressi con gli strumenti di definizione degli obiettivi.
* Informazioni motivazionali e suggerimenti supportati dalle ricerche più recenti.
Ecofit è un programma sviluppato e condotto dall'Università di Newcastle, progettato per incoraggiare gli adulti della comunità a fare più esercizi di rafforzamento muscolare ed aerobico. Utilizza la tecnologia degli smartphone e palestre/spazi all'aperto locali per aiutare le persone a mantenersi attive. Questo programma è stato testato con successo in tre diversi studi nell'area di Newcastle.
Ci sono numerosi benefici per la salute derivanti dalla partecipazione a un’attività fisica regolare. L’attività fisica regolare può migliorare l’umore e il sonno, ridurre il rischio di malattie cardiache, abbassare la pressione sanguigna, aiutare nella gestione del peso e migliorare la forma fisica e il benessere generale.
In ogni studio Ecofit, le persone che hanno partecipato al programma hanno apportato miglioramenti alla propria salute e forma fisica. Attualmente stiamo testando per vedere se alle persone piace usare la nuova app ecofit e se aiuta le persone a diventare più attive fisicamente. Saremmo particolarmente interessati se ecofit incoraggiasse più persone a utilizzare le attrezzature per il fitness all'aperto presenti nei parchi locali.
Allora entra e scopri cos'è Ecofit. Forse potresti invitare un amico o un familiare!