ecofit bertujuan untuk meningkatkan tingkat aktivitas fisik dan meningkatkan kesehatan
Ecofit adalah tim peneliti olahraga yang telah menciptakan latihan dengan peralatan gratis di gym luar ruangan atau di rumah untuk meningkatkan kekuatan otot dan kebugaran Anda. Pilih level Anda dari pemula hingga pro.
* Latihan kekuatan yang sudah jadi atau buat sendiri.
* Gunakan aplikasi dengan peralatan gym luar ruangan gratis atau di rumah.
* Pantau kemajuan Anda dengan alat penetapan tujuan.
* Informasi dan tips motivasi yang didukung oleh penelitian terbaru.
Ecofit adalah program yang dikembangkan dan dilaksanakan oleh Universitas Newcastle, dirancang untuk mendorong orang dewasa di masyarakat agar lebih banyak melakukan penguatan otot dan latihan aerobik. Ini menggunakan teknologi ponsel pintar dan gym/ruang luar ruangan setempat untuk membantu orang menjadi aktif. Program ini telah berhasil diuji dalam tiga penelitian berbeda di wilayah Newcastle.
Ada banyak manfaat kesehatan dari berpartisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur. Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan suasana hati dan tidur, mengurangi risiko penyakit jantung, menurunkan tekanan darah, membantu pengelolaan berat badan, serta meningkatkan kebugaran dan kesejahteraan secara umum.
Dalam setiap studi Ecofit, orang-orang yang berpartisipasi dalam program ini mengalami peningkatan kesehatan dan kebugaran. Saat ini, kami sedang menguji untuk melihat apakah orang-orang menikmati penggunaan aplikasi ecofit baru dan apakah aplikasi tersebut membantu orang menjadi lebih aktif secara fisik. Kami sangat tertarik jika ecofit mendorong lebih banyak orang untuk menggunakan peralatan kebugaran luar ruangan yang terdapat di taman setempat.
Jadi, masuklah dan lihat apa itu Ecofit. Mungkin Anda bisa mengundang teman atau anggota keluarga!