ecofit ma na celu zwiększenie poziomu aktywności fizycznej i poprawę zdrowia
Ecofit to zespół badaczy ćwiczeń, który stworzył treningi na bezpłatnym sprzęcie w siłowniach plenerowych lub w domu, aby poprawić siłę i kondycję mięśni. Wybierz swój poziom od początkującego do profesjonalisty.
* Gotowe treningi siłowe lub stwórz własne.
* Korzystaj z aplikacji z bezpłatnym sprzętem do ćwiczeń na świeżym powietrzu lub w domu.
* Monitoruj swoje postępy za pomocą narzędzi do wyznaczania celów.
* Informacje i wskazówki motywacyjne poparte najnowszymi badaniami.
Ecofit to program opracowany i prowadzony przez Uniwersytet w Newcastle, którego celem jest zachęcenie dorosłych w społeczności do częstszego wzmacniania mięśni i ćwiczeń aerobowych. Wykorzystuje technologię smartfonów i lokalne siłownie/przestrzenie na świeżym powietrzu, aby pomóc ludziom stać się aktywnymi. Program ten został pomyślnie przetestowany w trzech różnych badaniach przeprowadzonych na obszarze Newcastle.
Regularna aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Regularna aktywność fizyczna może poprawić nastrój i sen, zmniejszyć ryzyko chorób serca, obniżyć ciśnienie krwi, pomóc w kontroli wagi oraz poprawić ogólną sprawność i samopoczucie.
W każdym badaniu Ecofit osoby uczestniczące w programie poprawiły swoje zdrowie i kondycję. Obecnie testujemy, czy ludzie lubią korzystać z nowej aplikacji ecofit i czy pomaga im to w zwiększeniu aktywności fizycznej. Jesteśmy szczególnie zainteresowani, czy ecofit zachęci więcej osób do korzystania ze sprzętu do ćwiczeń na świeżym powietrzu, który można znaleźć w lokalnych parkach.
Więc wskocz i przekonaj się, o co chodzi w Ecofit. Może mógłbyś zaprosić przyjaciela lub członka rodziny!