42

42 günde kendinizi dönüştürün.

42, hayatınızı değiştirecek alışkanlıklar kazandıran bir fitness meydan okuma uygulamasıdır. 42 gün boyunca düzenli egzersiz yapmaya kendinizi adayın, her seansı takip edin ve fitness puanınızın Başlangıç ​​seviyesinden Elit seviyeye yükselişini izleyin.

NEDEN 42 GÜN?

Araştırmalar, kalıcı bir alışkanlık edinmenin 42 gün (6 hafta) sürdüğünü gösteriyor. Egzersizin otomatik hale gelmesi, zorlama olmaması için yeterli zaman.

FITNESS PUANINIZ

42, üç faktöre dayanarak gerçek zamanlı bir fitness puanı (0-100) hesaplar:

• Düzenlilik — ne sıklıkla antrenman yaptığınız

• Çaba — ne kadar zorladığınız

• Hacim — ne kadar süre antrenman yaptığınız

Meydan okuma boyunca ilerledikçe Başlangıç ​​→ Geliştirme → Aktif → Atlet → Elit seviyelerinden yükselin.

TEMEL ÖZELLİKLER

• Herhangi bir antrenmanı kaydedin — Koşu, Bisiklet Sürme, Yürüyüş, Yüzme, Spor Salonu, Yoga ve daha fazlası

• Açık hava koşuları ve bisiklet sürüşleri için GPS mesafe takibi

• Kalan günleri ve fitness puanını gösteren dairesel gösterge kadranları

• Aktif günler, toplam dakika ve puan değişimini içeren haftalık özet

• Kilometre taşlarına ulaştıkça kilidini açabileceğiniz 11 başarı rozeti

• Takvim görünümü — her antrenmanı ve dinlenme gününü bir bakışta görün

• 42 gün boyunca fitness puanınızı takip eden ilerleme grafiği

• Serinizi canlı tutmak için günlük hatırlatma bildirimleri

• En iyi seanslarınızı hatırlamak için antrenman fotoğrafları veya özçekimler ekleyin

• İlerleme kartınızı arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşın

• Dinlenme günü kaydı — kasıtlı iyileşme de sayılır

• Herhangi bir antrenmanı düzenlemek veya silmek için kaydırın

BAŞARI ROZETLERİ

İlerledikçe 11 rozetin kilidini açın:

İlk Ter · Hat Trick · Birinci Hafta · Adanmış · İkinci Hafta · Ateş Gibi · Yarı Yolda · Savaşçı · Dördüncü Hafta · Son Düzlük · 42 Günlük Şampiyon

NASIL ÇALIŞIR ÇALIŞMA

1. 42 günlük meydan okumanıza başlamak için "Bugün Başla"ya dokunun.

2. Her antrenmanı kaydedin — türünü, süresini ve nasıl hissettiğinizi seçin.

3. Fitness puanınızın ve ilerleme halkanızın gerçek zamanlı olarak güncellenmesini izleyin.

4. Kilometre taşlarına ulaşın ve yol boyunca başarı rozetlerinin kilidini açın.

5. 42. Günde nihai sonucunuzu paylaşın.

VERİLERİNİZ SİZİNLE KALIR

Tüm antrenman verileri cihazınızda özel olarak saklanır. Hesap gerekmez. Abonelik yok. Bulut senkronizasyonu yok.

42 günlük dönüşümünüze bugün başlayın.