42

Transforme-se em 42 dias.

O 42 é o aplicativo de desafio fitness que cria hábitos que mudam vidas. Comprometa-se com 42 dias de treinos consistentes, registre cada sessão e veja sua pontuação de condicionamento físico subir de Iniciante a Elite.

POR QUE 42 DIAS?

Pesquisas mostram que são necessários 42 dias — 6 semanas — para realmente criar um hábito duradouro. Tempo suficiente para que o exercício pareça automático, e não forçado.

SUA PONTUAÇÃO DE CONDICIONAMENTO FÍSICO

O 42 calcula uma pontuação de condicionamento físico em tempo real (0–100) com base em três fatores:

• Consistência — com que frequência você participa

• Esforço — o quanto você se dedica

• Volume — quanto tempo você treina

Suba de nível de Iniciante → Em Construção → Ativo → Atleta → Elite à medida que avança no desafio.

RECURSOS PRINCIPAIS

• Registre qualquer treino — corrida, ciclismo, caminhada, natação, academia, ioga e muito mais

• Rastreamento de distância por GPS para corridas e ciclismo ao ar livre

• Indicadores circulares mostrando os dias restantes e a pontuação de condicionamento físico

• Resumo semanal com dias ativos, total de minutos e alteração na pontuação

• 11 distintivos de conquista para desbloquear ao atingir metas

• Visualização de calendário — veja todos os seus treinos e dias de descanso rapidamente

• Gráfico de progresso acompanhando sua pontuação de condicionamento físico ao longo dos 42 dias

• Notificações diárias de lembrete para manter sua sequência ativa

• Adicione fotos ou selfies dos seus treinos para lembrar das suas melhores sessões

• Compartilhe seu cartão de progresso com amigos e familiares

• Registro de dias de descanso — a recuperação intencional também conta

• Deslize para editar ou excluir qualquer treino

INSÍGNIAS DE CONQUISTA

Desbloqueie 11 distintivos à medida que você progride:

Primeiro Suor · Três Treinos · Primeira Semana · Dedicado · Segunda Semana · Em Chamas · Metade do Caminho · Guerreiro · Quarta Semana · Reta Final · 42 Dias Champion

COMO FUNCIONA

1. Toque em "Começar hoje" para iniciar seu desafio de 42 dias

2. Registre cada treino — escolha o tipo, a duração e como você se sentiu

3. Veja sua pontuação de condicionamento físico e o anel de progresso atualizarem em tempo real

4. Alcance metas e desbloqueie medalhas de conquistas ao longo do caminho

5. Compartilhe seu resultado final no 42º dia

SEUS DADOS FICAM COM VOCÊ

Todos os dados de treino são armazenados de forma privada no seu dispositivo. Não é necessário criar uma conta. Sem assinatura. Sem sincronização com a nuvem.

Comece sua transformação de 42 dias hoje mesmo.