42

Преобразитесь за 42 дня.

42 — это приложение для фитнес-челленджа, которое формирует привычки, меняющие жизнь. Посвятите 42 дня регулярным тренировкам, отслеживайте каждую сессию и наблюдайте, как ваш фитнес-рейтинг поднимается от уровня «Начинающий» до «Элитный».

ПОЧЕМУ 42 ДНЯ?

Исследования показывают, что для формирования устойчивой привычки требуется 42 дня — 6 недель. Этого времени достаточно, чтобы тренировки стали автоматическими, а не принудительными.

ВАШ ФИТНЕС-РЕЙТИНГ

42 рассчитывает фитнес-рейтинг в режиме реального времени (от 0 до 100) на основе трех факторов:

• Постоянство — как часто вы тренируетесь

• Усилия — насколько вы выкладываетесь

• Объем — как долго вы тренируетесь

По мере прохождения челленджа повышайте свой уровень от «Начинающий» → «Набирающий форму» → «Активный» → «Спортсмен» → «Элитный».

ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ

• Запись любых тренировок — бег, езда на велосипеде, ходьба, плавание, тренажерный зал, йога и многое другое

• Отслеживание расстояния с помощью GPS для пробежек и поездок на велосипеде на открытом воздухе

• Круговые индикаторы, показывающие оставшиеся дни и фитнес-результат

• Еженедельная сводка с активными днями, общим количеством минут и изменением результата

• 11 значков достижений, которые можно разблокировать по мере достижения целей

• Календарный вид — смотрите все тренировки и дни отдыха с первого взгляда

• График прогресса, отслеживающий ваш фитнес-результат за все 42 дня

• Ежедневные напоминания, чтобы поддерживать вашу серию

• Добавляйте фотографии тренировок или селфи, чтобы помнить о лучших тренировках

• Делитесь своей карточкой прогресса с друзьями и семьей

• Запись дней отдыха — целенаправленное восстановление также учитывается

• Проведите пальцем, чтобы отредактировать или удалить любую тренировку

ЗНАЧКИ ДОСТИЖЕНИЙ

Разблокируйте 11 значков по мере достижения целей:

Первая потливость · Хет-трик · Первая неделя · Преданность · Вторая неделя · В огне · На полпути · Воин · Четвертая неделя • Финишная прямая • Чемпион 42-дневного челленджа

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

1. Нажмите «Начать сегодня», чтобы начать свой 42-дневный челлендж.

2. Записывайте каждую тренировку — выберите тип, продолжительность и свои ощущения.

3. Следите за обновлением вашего фитнес-рейтинга и кольца прогресса в режиме реального времени.

4. Достигайте контрольных точек и разблокируйте значки достижений.

5. Поделитесь своим окончательным результатом на 42-й день.

ВАШИ ДАННЫЕ ОСТАЮТСЯ С ВАМИ

Все данные о тренировках хранятся конфиденциально на вашем устройстве. Регистрация не требуется. Подписка не требуется. Синхронизация с облаком не требуется.

Начните свою 42-дневную трансформацию сегодня.