Revert

Revert объединяет практические, основанные на клинических данных руководства, видеоуроки, ежедневные размышления, инструменты самоконтроля, личные цели и ежедневные обязательства, отслеживание пути и ресурсы для моментов, когда желание наиболее сильно.

Руководство для обычных дней и щит для трудных дней. Дополнительный барьер между вами и той версией себя, которую вы хотите преодолеть.

Алкоголь, наркотики, азартные игры, порнография и другие модели поведения, которые вы хотите изменить.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РУКОВОДСТВА

Структурированные пути для каждого типа зависимости, разработанные на основе клинической психологии.

Вы понимаете ситуацию, ограничиваете доступ, определяете свои триггеры, создаете план действий в моменты пиковой тяги и ищете альтернативы. Шаг за шагом, в своем собственном темпе, с сохранением прогресса — вы можете остановиться и вернуться в любое время.

НА СЛУЧАЙ, КОГДА СТАНОВИТСЯ СЛОЖНО

Вкладка «Кризис» всегда доступна одним касанием.

- Трехминутное упражнение на управляемое дыхание

- Доверенный контакт, когда вам действительно нужна помощь

- Ваши личные напоминания — ваши причины, написанные вами, на случай, если их трудно вспомнить

- Мгновенное общение с виртуальной поддержкой Revert (для подписчиков)

ВАША КАРТА ТРИГГЕРОВ

Что вас тянет и что вас сдерживает, — все рядом. Запишите триггеры, которые вы распознаете, и защитные механизмы, которые работают для вас. Когда вы видите это записанным, ваше отношение к ним меняется.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ НЕПОКАЗАННЫХ ДНЕЙ

Сильные дни, эпизоды, подавленные желания — все записано рядом. Вы видите реальную картину своего пути: в какие дни недели становится сложнее, как долго длятся ваши серии, что изменилось от месяца к месяцу.

ПРИВЫ, КОТОРЫЕ ПОДДЕРЖИВАЮТ

Восстановление — это не просто избавление от чего-то, это построение. Отслеживайте привычки, которые поддерживают вашу стабильность: физические упражнения, учеба, сон, чтение — все, что вам подходит. Ежедневный, еженедельный и ежемесячный просмотр.

ВАШИ ЦЕЛИ

Восстановление открывает пространство для перестройки. Определите цели, которые придадут вашей жизни направление — здоровье, отношения, финансы, смысл жизни — и разбейте каждую на практические шаги, некоторые из которых связаны с вашими привычками. Отслеживайте свой прогресс в собственном темпе, без крайних сроков.

ВАШИ ДОБРОДЕТЕЛИ

Изменения — это не только то, что вы делаете, — это то, кем вы становитесь. Выберите черты характера, которые вы хотите укрепить (смелость, честность, смирение, терпение…), определите ежедневную практику для каждой из них и время от времени размышляйте о том, как вы жили этой добродетелью. Никаких оценок, никакого давления — честное самовосприятие, которое показывает вашу эволюцию.

ВИДЕОУРОКИ

Видеоуроки, организованные по темам, которые можно смотреть в любое удобное для вас время. Контент, который объясняет, что с вами происходит — и что с этим делать.

ЕЖЕДНЕВНОЕ РАЗМЫШЛЕНИЕ

Короткий текст в день, написанный для чтения за одну минуту. Никаких проповедей, никакого чувства вины, никакого давления.

РАЗРАБОТАНО ЭКСПЕРТАМИ

Приложение Revert создано клиническим психологом и нейропсихологом, который также понимает проблемы зависимости и процесс выздоровления.

Рейтингов нет. Сравнений с другими пользователями нет. Это ваш процесс, ваш путь, в вашем собственном темпе.

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ

Выздоровление — это ваше дело. Ваши данные являются конфиденциальными и не передаются третьим лицам в рекламных целях. Вы можете удалить свои данные в любое время.

ВАЖНО

Revert — это инструмент поддержки и не заменяет профессиональное лечение, психологическую, психиатрическую или медицинскую помощь. Помощник приложения — виртуальный, он не является медицинским работником.

Если вы находитесь в непосредственной опасности, обратитесь за помощью: CVV 188 (круглосуточно, бесплатно), SAMU 192 или в ближайший CAPS.

ПОДПИСКА

Управляемое дыхание, доверенный контакт, личные напоминания и ежедневный журнал предоставляются бесплатно. Подписка открывает доступ к виртуальной поддержке Revert, полным практическим руководствам, видеозаписям, полной панели мониторинга прогресса, отслеживанию привычек, карте триггеров и подробной истории. Ежемесячная или годовая подписка, отмена в любое время в настройках вашей учетной записи.

Политика конфиденциальности: apprevert.com.br/privacy

Условия использования: apprevert.com.br/terms