Core Strength Builder

Core Strength Builder est un outil d'entraînement simple et efficace, entièrement dédié à un objectif : renforcer vos muscles abdominaux. Chaque séance se compose d'une série de fiches d'exercices avec des illustrations claires, des descriptions concises et des minuteurs intégrés pour vous guider d'un exercice à l'autre. Des variantes pour débutants, intermédiaires et confirmés sont proposées, permettant à l'application de progresser avec vous. Chaque exercice indique les temps de repos recommandés et le nombre de répétitions à effectuer, tandis que le minuteur fonctionne en arrière-plan pendant que vous vous entraînez. Après chaque séance, un récapitulatif s'affiche : durée totale, nombre d'exercices réalisés et nombre de séances effectuées cette semaine. Un historique simple vous permet de consulter vos séances précédentes en toute clarté. Filtrez par durée, intensité ou groupe musculaire ciblé pour trouver plus rapidement le programme idéal.