Strongest

Strongest ist ein Trainingstracker, der nichts von Ihnen verlangt.

Keine Werbung. Keine Abonnements. Keine gesperrten Funktionen. Kein Konto muss erstellt werden. Und es wird keinerlei Internetberechtigung benötigt – die App kann Ihre Trainingsdaten nirgendwohin senden, da sie keine Verbindung zum Netzwerk hat.

Alles unten Genannte ist ab dem Start kostenlos.

💪 520 ÜBUNGEN, SOFORT BEREIT

• 520 integrierte Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen, plus Cardio und Stretching

• Jede Übung ist als Verbundübung, Isolationsübung oder isometrische Übung gekennzeichnet und enthält die benötigte Ausrüstung und Anweisungen

• Filtern Sie nach Muskelgruppe oder Ausrüstung oder suchen Sie nach dem Namen

• Fügen Sie Ihre eigenen Übungen hinzu

• Notizen und Nutzungszahlen pro Übung, die zwischen den Trainingseinheiten übernommen werden

🏋️ PROGRAMMIERTES TRAININGSPROGRAMM

• Starten Sie mit einem leeren Programm oder legen Sie eine Routine fest

• Fügen Sie mehrere Übungen gleichzeitig hinzu und ordnen Sie sie während des Trainings neu an, ersetzen oder entfernen Sie sie

• Aufwärm-, Reduktions- und Erschöpfungssätze

• Ihre letzte Trainingseinheit wird bei jedem Satz angezeigt, damit Sie immer wissen, was Sie übertreffen müssen

Cardio wird als Zeit auf der Uhr protokolliert, nicht als Wiederholungszahl

• Optionale RPE-Bewertung (1–10), jeder Wert wird erklärt

• Der Pausentimer startet automatisch nach Abschluss eines Satzes – mit Ihrem eigenen Benachrichtigungston und Steuerelementen

in der Benachrichtigungsleiste, sodass Sie ihn nicht entsperren müssen

🧮 DER Rechnen leicht gemacht

• Gewichtsscheibenrechner – Wie viel Gewicht pro Seite Sie verwenden sollten, basierend auf den Gewichtsscheiben, die Ihr Fitnessstudio tatsächlich besitzt.

Speichert die Hantelstange pro Übung, sodass die Maschine so eingestellt bleibt, wie du sie verlassen hast.

• 1RM-Schätzer – Epley, Brzycki oder beides, mit einer Tabelle für 1–12 Wiederholungen.

• Aufwärmgenerator – 50/70/85 %-Sätze basierend auf deinem Arbeitsgewicht.

📅 ROUTINEN & FORTSCHRITTE

• Unbegrenzte Routinen, in Gruppen organisiert.

• Routinen als Datei teilen und wieder importieren.

• Persönliche Rekorde werden automatisch erfasst.

• Regenerationsfenster pro Muskelgruppe, damit du siehst, welche Muskeln wieder trainierbar sind.

• Körpermaße mit 3-, 4- und 7-Punkt-Körperfettmessung.

⚙️ PERFEKT FÜR DICH GEMACHT

• Helles, dunkles oder System-Design, Material 3-Design.

• kg oder lbs, überall, wo du ein Gewicht eingibst oder ablesst.

• Pausenzeiten in mm:ss – kein Sekundenzählen mehr.

• Bildschirm bleibt während des Satzes aktiv.

• Exportiere deinen Verlauf nach Excel oder sichere die gesamte App in einer Datei. Datenschutz

🛡️ Datenschutz durch Konstruktion

Keine Garantie, dass wir nicht zusehen. Kein Login, keine Analyse, keine Fehlerberichte, kein

Werbe-SDK und kein Netzwerkzugriff. Ihre Daten bleiben auf Ihrem Smartphone und können von Ihnen jederzeit

exportiert oder gelöscht werden.

Kostenlos und bleibt es auch. Laden Sie Strongest herunter und legen Sie mit dem Training los.