扫描日期:2026年04月16日
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我们为您准备了30天的锻炼计划，以及一系列练习，将为您创造完美的训练。 按照训练计划，你会调整腹部，使你的身体更美丽。
每天我们会增加负担，所以别忘了休息。 练习是为房子准备的，他们可以由任何人和任何地方执行。 通过这些练习，您将明显改善腹部的形状。
您可以轻松跟踪统计部分的进度，提醒将帮助您不要错过培训，使您更加规范。
主要特征：
- 30天腹部锻炼计划
- 从练习中创建自己的腹部训练
- 动画练习演示
- 练习说明
- 完成培训和演习的统计
- 关于锻炼的提醒
Last updated on 2025年08月20日
- App redesign
- Now you able to skip rest time
- Preparation countdown added
- Preview of exercises in selected day added
- Now you can save yout exercise set and use it in future
