女性健身

锻炼计划和一套练习来调理你的身体

我们已经为您准备了30天的锻炼计划，以及一系列有助于您进行完美训练的运动。 按照训练计划，您将锻炼腹部肌肉，双腿，并使您的身体更加美丽。

每天我们都会增加负载，因此请不要忘记其余部分。 锻炼是专门为房子准备的，任何人都可以在任何地方进行。 通过这些练习，您将显着改善身体形态。 您可以选择3个级别之一（初学者，中级，高级）。

您可以在“统计信息”部分轻松地跟踪自己的进度，提醒将帮助您不要错过培训，并使您更有纪律。

主要特征：

-30天锻炼计划

-3级

-通过一系列练习来创建个人训练

-动画表演示范

-练习说明

-统计和报告

-关于锻炼的提醒