Kronos Studio

Treinos de força de verdade, escritos para o equipamento que você tem e os 30 minutos que cabem no seu dia.

Abra o Kronos e o treino de hoje está pronto: exercícios, séries e cargas já preenchidas, montado para o equipamento na sua frente e os minutos que você indicou. Diferente a cada vez, ajustado ao seu equipamento, ao seu tempo e a como você está hoje. Você não precisa de mais motivação. Precisa de menos decisões.

ELE JÁ SABE

- Ele já sabe o que tem na sua academia.

- Ele já sabe que hoje você só tem 20 minutos.

- Ele já sabe que você pulou a terça.

- Ele já sabe que você não gostou dos afundos da última vez.

- Ele já sabe que perna já apareceu duas vezes nesta semana.

Para que você não precise saber.

COMO FUNCIONA O TAL TOQUE ÚNICO

FEITO PARA O SEU EQUIPAMENTO DE VERDADE.

Um par de halteres, uma academia completa ou nada: diga ao Kronos o que você tem e ele nunca monta um treino que precise de uma polia que outra pessoa está usando. Ele também preenche a carga, em vez de deixar um espaço em branco.

QUARTO DE HOTEL? TREINO DE HOTEL.

Salve seus lugares: academia, casa, hotel, parque. Troque com um toque e o treino se remonta. Sinalize uma lesão uma vez e a montagem passa a considerar isso.

DESLIZE PELOS EXERCÍCIOS, NÃO PELOS EX.

Amei, tudo bem, mais ou menos, nunca mais. Cada deslize ensina o próximo treino.

PROGRAMAS QUE SE AJUSTAM.

Dezessete programas, de 2 a 8 semanas cada, escritos para o seu equipamento e moldados à sua semana, e não o contrário. A primeira sessão de cada um é grátis. E no dia em que preferir não seguir nenhum, monte um treino avulso.

TREINE COM A SUA EQUIPE

Comece um desafio, jogue o código no grupo, e cada dia concluído coloca seu nome no quadro ao lado dos outros. Escolha o formato: meta diária, escada, teste máximo semanal ou simplesmente aparecer. Coringas cobrem um dia perdido, a sequência continua, e ninguém recebe notificação sobre o seu dia de descanso.

É a parte que faz as pessoas continuarem, e não é um ranking de desconhecidos. São cinco pessoas que você já conhece.

UM CRONÔMETRO GRANDE E CALMO

A gente diz o que vem depois. Você só treina. Sem toques no meio da série. Depois deslize: para a direita para manter, para a esquerda para nunca mais.

Os benchmarks também estão aqui. Cindy, Murph e mais 42, cada um ajustado ao equipamento que você realmente tem, e não ao que o treino supunha.

REGISTRO, QUANDO VOCÊ QUISER

Registre uma série se quiser o número. Pule se não quiser. Sua semana, suas cargas e seu histórico ficam ali quando você for procurar, e nunca são o preço de um treino.

E MAIS UM CRONÔMETRO DE INTERVALOS GRÁTIS.

GRÁTIS DE VERDADE.

HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP e intervalos totalmente personalizados. Salve quantos presets quiser. A tela fica acesa, os avisos se misturam à sua música, e não tem anúncio. Sem conta, sem "cronômetro Pro". Nem agora, nem nunca.

NO QUE A GENTE ACREDITA

Variedade vence otimização. Limites são um recurso. Decisões custam força de vontade. O humor de hoje importa. Constância vence intensidade. Diversão é estratégia.

Um treino B+ quatro vezes por semana vence um treino A+ uma vez. Sempre.

KRONOS PRO

Grátis é o cronômetro de intervalos, para sempre, mais cinco treinos escritos para o seu equipamento e a primeira sessão de cada programa. O Pro é o resto: um treino novo a cada dia em que você abre o app, todas as sessões dos 17 programas, todo o seu histórico pontuado, até 10 desafios ao mesmo tempo e as estatísticas da equipe.

Os preços aparecem no app e podem variar por região. As assinaturas renovam automaticamente, a menos que sejam canceladas pelo menos 24 horas antes do fim do período. Gerencie ou cancele quando quiser nas configurações da sua conta da Google Play.

Termos: https://getkronos.app/terms

Privacidade: https://getkronos.app/privacy

A maioria dos apps monta um plano de treino para você. O Kronos faz de você uma pessoa que treina.

O melhor treino é aquele que você vai fazer de verdade.