Simple Workout Log

💪 সহজ ওয়ার্কআউট লগ 💪

একটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যের ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার যা আপনাকে প্রতিটি রেপ রেকর্ড করতে সাহায্য করে — আপনি জিমে বা বাড়িতে যেখানেই অনুশীলন করুন না কেন।

"ওয়ার্কআউট লগ করাটা একটা ঝামেলার কাজ বলে মনে হয়..."

"আজ কোন পেশীর ব্যায়াম করব?"

"আমি আমার অগ্রগতি দেখতে পাই না, তাই অনুপ্রেরণা হারিয়ে ফেলি..."

আমরা একটি পরিচ্ছন্ন, প্রশান্তিদায়ক ডিজাইন এবং আপনার প্রয়োজনীয় ফিচারগুলো দিয়ে এই দৈনন্দিন সংগ্রামের সমাধান করি 🌱

এই অ্যাপটি আপনার আত্ম-উন্নয়ন এবং একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতের পথে আপনার যাত্রাকে নীরবে সমর্থন করার জন্য রয়েছে ✨

━━━━━━━━━━━━━━━━━

✨ ৫টি কারণ যা আপনার ভালো লাগবে ✨

━━━━━━━━━━━━━━━━━

🆓【১】সমস্ত ফিচার ১০০% বিনামূল্যে

কোনো পেইড প্ল্যান নেই। কোনো সাবস্ক্রিপশন নেই। প্রথম দিন থেকেই প্রতিটি ফিচার আপনি বিনামূল্যে ব্যবহার করতে পারবেন।

🎯【২】৫০৮টি বিল্ট-ইন ব্যায়াম

বেঞ্চ প্রেস, স্কোয়াট এবং ডেডলিফ্ট থেকে শুরু করে কার্ডিও এবং স্ট্রেচিং পর্যন্ত — আপনার জন্য সবকিছুই রয়েছে। GIF অ্যানিমেশনের মাধ্যমে সঠিক ফর্ম পরীক্ষা করুন, এবং অবশ্যই, আপনি আপনার নিজের পছন্দমতো ব্যায়ামও যোগ করতে পারবেন।

📋【৩】শুরু করার জন্য ২৫টি প্রি-সেট ওয়ার্কআউট প্ল্যান

"আজ কী করব?" এই নিয়ে আর কখনও ভাবতে হবে না। ৩টি লেভেল (বিগিনার / ইন্টারমিডিয়েট / অ্যাডভান্সড) × ২টি লোকেশন (হোম / জিম) অনুযায়ী ২৫টি প্রি-সেট প্ল্যান থেকে বেছে নিন। একটি মাত্র ট্যাপে এগুলোর যেকোনো একটি আপনার রুটিনে যোগ করুন।

🗺️【৪】এক নজরে মাসল রিকভারি দেখুন

হোম স্ক্রিনের বডি ম্যাপ প্রতিটি মাসল গ্রুপের রিকভারি স্ট্যাটাসকে রঙ দিয়ে চিহ্নিত করে। "আমার বুকের ব্যায়াম এখনও ক্লান্ত, তাই আজ পিঠের ব্যায়াম করব" — অতিরিক্ত ব্যায়াম না করেই আপনার ট্রেনিং প্ল্যান করুন। প্রতিটি মাসলের জন্য রিকভারির সময় সম্পূর্ণরূপে কাস্টমাইজ করা যায়।

📊【৫】বিস্তারিত পরিসংখ্যান যা আপনার অগ্রগতি দেখায়

・ভলিউমের অগ্রগতি (সাপ্তাহিক বার এবং লাইন চার্ট)

・পেশীর কার্যকলাপের হিটম্যাপ (শরীরের সামনের ও পিছনের দৃশ্য)

・দ্রুত মাসিক পর্যালোচনার জন্য ক্যালেন্ডারের ইতিহাস

・প্রতিটি ব্যায়ামের ব্যক্তিগত সেরা পারফরম্যান্স (সর্বোচ্চ ওজন, আনুমানিক ১আরএম, সেরা সেট ভলিউম)

━━━━━━━━━━━━━━━━━

🏋️ মূল বৈশিষ্ট্য 🏋️

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

📝 আপনার ওয়ার্কআউট তৈরি ও সম্পাদনা করুন

・ওয়ার্কআউট তৈরির জন্য ৫০৮টি ব্যায়াম থেকে বেছে নিন আপনার নিজস্ব রুটিন

・প্রতিটি সেটের জন্য টার্গেট ওজন এবং রেপস সেট করুন

・প্রতিটি ওয়ার্কআউটের জন্য বিশ্রামের সময় কাস্টমাইজ করুন

・ব্যায়ামগুলো ইচ্ছামতো পুনর্বিন্যাস করতে ড্র্যাগ অ্যান্ড ড্রপ করুন

⏱️ আপনার ওয়ার্কআউট চালান

・"ঘোস্ট রেকর্ড" আপনার শেষ সেশনটি হালকা টেক্সটে দেখায়

・একটি সেট সম্পূর্ণ করলে রেস্ট টাইমার স্বয়ংক্রিয়ভাবে শুরু হয়

・বিশ্রাম শেষ হলে ভাইব্রেশন এবং নোটিফিকেশন সাউন্ড

・অ্যাপটি বন্ধ করে দিলেও, আপনি যেখান থেকে শেষ করেছিলেন সেখান থেকেই আবার শুরু করতে পারবেন

🎉 শক্তিশালীভাবে শেষ করুন

・প্রতিটি সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট উদযাপনের জন্য কনফেটি অ্যানিমেশন

・মুড স্ট্যাম্প (😊🙂😐😔😞) আজকের অনুভূতি তুলে ধরে

・বিস্তারিত মনে রাখার জন্য একটি ছোট মেমো যোগ করুন

📈 স্ট্যাটস ট্যাব

・হিস্ট্রি: মাসিক ক্যালেন্ডার যা প্রতিটি ওয়ার্কআউটের দিন এবং মুড দেখায়

・মাসল: শরীরের প্রশিক্ষিত অংশগুলো (সামনে ও পিছনে) দেখুন

・ভলিউম: গত ১৩ সপ্তাহের ডুয়াল-অ্যাক্সিস চার্ট প্রশিক্ষণের

🔥 সাপ্তাহিক স্ট্রিক

"আপনাকে প্রতিদিন অনুশীলন করতেই হবে" এমন কোনো চাপ নেই। আপনার পেশীর বিশ্রাম প্রয়োজন, তাই স্ট্রিক সাপ্তাহিক ভিত্তিতে গণনা করা হয়। আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন (সপ্তাহে ১-৭ দিন, ডিফল্ট ৩ দিন) এবং লক্ষ্য পূরণ করতে থাকলে স্ট্রিকটি বাড়তে দেখুন।

⚙️ আপনার পছন্দ অনুযায়ী সাজিয়ে নিন

・ওজনের একক: কেজি / পাউন্ড

・থিম: লাইট / ডার্ক / সিস্টেম

・রঙের থিম: ৫টি বিকল্প (টিয়াল / কুল ব্লু / কোরাল পিঙ্ক / ল্যাভেন্ডার / ফরেস্ট)

・সাপ্তাহিক লক্ষ্য: ১–৭ দিন

・প্রতিটি পেশীর পুনরুদ্ধারের সময়: ১২–১৬৮ ঘন্টা

💾 আপনার ডেটা, আপনার নিয়ন্ত্রণ

・সবকিছু একটি JSON ফাইল হিসাবে এক্সপোর্ট করুন

・এক ট্যাপে নতুন ডিভাইসে রিস্টোর করুন

・আপনার রেকর্ডগুলো আপনারই

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🌟 এর জন্য উপযুক্ত 🌟

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

✅ যারা নতুন এবং সবেমাত্র তাদের ফিটনেস যাত্রা শুরু করছেন

✅ যারা জিমে এবং বাড়িতে উভয় স্থানেই প্রশিক্ষণ নেন

✅ যারা একটি পরিচ্ছন্ন, সহজ অভিজ্ঞতা চান

✅ যারা সংখ্যা এবং চার্টের মাধ্যমে তাদের অগ্রগতি দেখতে চান

✅ যারা রিকভারির কথা মাথায় রেখে স্মার্টভাবে প্রশিক্ষণ নিতে চান

✅ যারা ধারাবাহিকতা বজায় রাখতে হিমশিম খেয়েছেন এবং একটি সহজ পদ্ধতি চান

━━━━━━━━━━━━━━━━━

💚 ডেভেলপারের পক্ষ থেকে একটি বার্তা 💚

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

আমি এই অ্যাপটি এমন একটি ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার হিসেবে তৈরি করেছি, যা ব্যবহার করতে সহজ ও স্বস্তিদায়ক মনে হয়।

আজ আপনার করা প্রতিটি রেপ নীরবে আপনার ভবিষ্যৎ সত্তাকে গড়ে তুলছে।

এই অ্যাপটি যদি আপনার আত্ম-উন্নয়ন এবং এক উজ্জ্বল ভবিষ্যতের জন্য সামান্যতম ভূমিকাও রাখতে পারে, তবে এর চেয়ে আনন্দের আর কিছুই আমার কাছে থাকবে না।

চলুন আজই শুরু করা যাক 💪✨