SetBreak: Muscle Rest Timer

উদ্দেশ্যমূলকভাবে প্রশিক্ষণ দিন। নির্ভুলতার সাথে পুনরুদ্ধার করুন।

বেশিরভাগ লিফটরই জানেন যে সেটের মধ্যে মনোযোগ হারানোর হতাশা কী। আপনার ফোনের দিকে এক ঝলক তাকানো স্ক্রলিংয়ে পরিণত হয় এবং পরিকল্পিত 90-সেকেন্ডের বিশ্রাম নিঃশব্দে তিন মিনিটে চলে যায়। সমস্যাটি আপনার শৃঙ্খলা নয়, এটি আপনার ব্যবহৃত সরঞ্জামগুলির।

সেটব্রেক এমন লিফটরদের জন্য তৈরি যারা কাঠামো, নিয়ন্ত্রণ এবং একটি নিরবচ্ছিন্ন প্রশিক্ষণ ছন্দ চান। বিশৃঙ্খল অ্যাপ বা বেসিক ফোন টাইমারগুলিকে জাগিয়ে তোলার পরিবর্তে, আপনি একটি ডেডিকেটেড বিশ্রাম সিস্টেম পান যা ধারাবাহিক, ইচ্ছাকৃত ওয়ার্কআউটগুলিকে সমর্থন করে।

প্রকৃত শক্তির অগ্রগতি সমর্থন করার জন্য তৈরি

ফোকাসড রেস্ট টাইমার

সেটব্রেক আপনার স্ক্রিন পরিষ্কার এবং সহজ রাখে যাতে আপনার মনোযোগ প্রশিক্ষণের উপর থাকে। বড় নিয়ন্ত্রণ এবং সূক্ষ্ম প্রতিক্রিয়া সংকেত আপনাকে আপনার পরবর্তী সেট কখন শুরু করবেন তা দ্বিধা ছাড়াই আপনার পরিকল্পনা অনুসরণ করতে সহায়তা করে।

সুবিধা: বিক্ষেপ হ্রাস করে এবং স্থির ওয়ার্কআউট গতি বজায় রাখতে সহায়তা করে।

কাস্টম বিশ্রামের সময়কাল

আপনার প্রশিক্ষণ এক-আকারের-সকলের জন্য উপযুক্ত নয়, এবং আপনার টাইমারও হওয়া উচিত নয়। ভারী লিফট, আনুষঙ্গিক কাজ, অথবা উচ্চ-তীব্রতার সেশনের জন্য বিশ্রামের প্রিসেট তৈরি করুন, তারপর তাৎক্ষণিকভাবে তাদের মধ্যে স্যুইচ করুন।

সুবিধা: আরও সঠিক পুনরুদ্ধার এবং ব্যায়ামের মধ্যে মসৃণ পরিবর্তন সমর্থন করে।

সহায়ক মধ্য-বিশ্রাম সতর্কতা

আপনার বিশ্রামের শেষের দিকে মৃদু ইঙ্গিতগুলি আপনাকে সতর্ক করে। পরবর্তী সেট শুরু হওয়ার আগে আপনার অবস্থান পুনরায় সেট করার, চক আপ করার বা মানসিকভাবে প্রস্তুত করার সময় থাকবে।

সুবিধা: আপনার গতি শক্তিশালী রাখে এবং হঠাৎ কাট-অফ এড়ায়।

প্রগতি ট্র্যাকিং এবং স্ট্রিকস

ধারাবাহিকতা ফলাফল তৈরি করে। সেটব্রেক আপনাকে ট্র্যাক করা সেশন, স্ট্রিক এবং এক নজরে ইতিহাস (প্রিমিয়াম) এর মাধ্যমে আপনার প্রশিক্ষণ অভ্যাস সম্পর্কে সচেতন থাকতে সাহায্য করে।

সুবিধা: অগ্রগতিকে দৈনন্দিন আচরণের সাথে সংযুক্ত করে প্রতিশ্রুতিকে উৎসাহিত করে, একটি প্রমাণিত আচরণগত মনোবিজ্ঞান পদ্ধতি।

আপনার যখন প্রয়োজন হয় তখন দ্রুত অ্যাক্সেস

হোম স্ক্রিন উইজেট আপনাকে আপনার পরবর্তী বিশ্রামের সময়কালে সরাসরি একটি শর্টকাট দেয়। কোনও মেনু নেভিগেট করার বা সেটগুলির মধ্যে অ্যাপ অনুসন্ধান করার প্রয়োজন নেই।

সুবিধা: আপনার প্রশিক্ষণ প্রবাহকে মসৃণ এবং নিরবচ্ছিন্ন রাখে।

অগ্রগতিকে গুরুত্ব সহকারে গ্রহণকারী লিফটার্সদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে

SetBreak অপ্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যে পরিপূর্ণ নয়—এটি লিফটার্সদের মনোযোগী থাকার জন্য, ধারাবাহিক বিশ্রাম বজায় রাখার জন্য এবং উদ্দেশ্যমূলকভাবে প্রশিক্ষণের জন্য যা প্রয়োজন তা ঠিক তা-ই সরবরাহ করে। আপনি শক্তি তৈরি করছেন, কৌশল পরিমার্জন করছেন, অথবা দীর্ঘমেয়াদী প্রোগ্রাম অনুসরণ করছেন, আপনার বিশ্রামের সময়কাল বিভ্রান্তির পরিবর্তে একটি হাতিয়ার হয়ে ওঠে।

আরও বুদ্ধিমানভাবে প্রশিক্ষণ দিন। লকডাউনে থাকুন। আরও ভালো সেশন তৈরি করুন, একবারে একটি বিশ্রামের ব্যবধান।