قوّي عضلاتك الأساسية بتمرين بلانك بسيط لمدة 5 دقائق.
لا حاجة لأي معدات. فقط اتبع المؤقت وحافظ على الاستمرارية.
مثالي للمبتدئين ولكل من يرغب في تمرين يومي سريع.
🏋 المميزات
• تمرين بلانك موجه لمدة 5 دقائق
• مؤقت بسيط خطوة بخطوة
• أنشئ برامجك التدريبية الخاصة
• تتبع تقدمك وسلسلة انتصاراتك
• تصميم أنيق وبسيط
• يعمل بدون اتصال بالإنترنت
🔥 لماذا هذا التطبيق؟
معظم تطبيقات اللياقة البدنية معقدة.
يركز هذا التطبيق على شيء واحد:
مساعدتك على الاستمرار في ممارسة تمرين بلانك يومي بسيط.
ما عليك سوى فتح التطبيق، وتشغيل المؤقت، وبناء عادة التمرين.
ابدأ اليوم وحسّن قوة عضلاتك الأساسية في دقائق.
احدث اصدار
1.0محمل
محمد تيسير
Android متطلبات النظام
تقييم المحتوى
Everyone
تقرير الأمان
تحقق الآن
الإبلاغ
تحديد كغير مناسبLast updated on 09/05/2026
minor Ui fix