MyPhysiq

MyPhysiq biến camera điện thoại của bạn thành huấn luyện viên thể hình cá nhân. Chụp ba bức ảnh, nhận phân tích thành phần cơ thể đầy đủ và nhận kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng do AI xây dựng, được thiết kế riêng cho mục tiêu của bạn.

— PHÂN TÍCH CƠ THỂ —

Chụp ảnh phía trước, bên cạnh và phía sau. MyPhysiq ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể, tỷ lệ khối lượng cơ nạc và các số đo quan trọng như vai, eo và

hông. Theo dõi Điểm Thể hình, sự cân đối, tư thế và tỷ lệ vai-eo của bạn theo thời gian.

Lưu ý: Các ước tính dựa trên phân tích hình ảnh AI và chỉ mang tính chất gần đúng — không thay thế cho các phép đo lâm sàng.

— GHI NHẬT KÝ THỨC ĂN BẰNG ẢNH —

Chụp ảnh bữa ăn của bạn. MyPhysiq xác định thực phẩm, ước tính lượng calo, protein, carbohydrate và chất béo, và ghi lại vào trình theo dõi dinh dưỡng hàng ngày của bạn.

Chỉnh sửa các mục hoặc thêm thủ công nếu cần.

— KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN DO AI XÂY DỰNG —

Hãy cho MyPhysiq biết mục tiêu của bạn — xây dựng cơ bắp, giảm mỡ, tái tạo cơ thể hoặc duy trì. Chọn lịch tập (PPL, Trên/Dưới, Toàn thân, Bro Split), cardio

ưu tiên và phong cách tập luyện. Nhận chương trình tập luyện hàng tuần hoàn chỉnh với số hiệp, số lần lặp và thời gian nghỉ ngơi.

— KẾ HOẠCH DINH DƯỠNG DO AI TỰ ĐỘNG TẠO RA —

Đặt mục tiêu calo hoặc để MyPhysiq tính toán. Chọn chế độ ăn kiêng — tiêu chuẩn, giàu protein, keto, ăn chay, thuần chay hoặc Địa Trung Hải.

Nhận kế hoạch bữa ăn đầy đủ với công thức nấu ăn và macro cho mỗi bữa ăn.

— THÔNG TIN CHI TIẾT HÀNG TUẦN DO AI TỰ ĐỘNG TẠO RA —

Mỗi tuần, MyPhysiq sẽ xem xét các bài tập, bữa ăn và cân nặng đã ghi lại của bạn để tạo ra báo cáo tiến độ cá nhân hóa với các mẹo huấn luyện hữu ích.

— THEO DÕI TIẾN ĐỘ —

So sánh các kết quả quét cạnh nhau. Xem số đo, lượng mỡ cơ thể và Điểm Thể hình của bạn thay đổi như thế nào qua từng tuần với biểu đồ trực quan.

— DỰ ĐOÁN HÌNH DÁNG TƯƠNG LAI —

Xem bản xem trước do AI tạo ra về hình dáng cơ thể của bạn có thể trông như thế nào trong 3, 6 hoặc 12 tháng dựa trên kế hoạch và sự kiên trì hiện tại của bạn.

— BẢO MẬT LÀ TRÊN HẾT —

Ảnh và dữ liệu của bạn được mã hóa, không bao giờ được chia sẻ với người dùng khác và có thể bị xóa bất cứ lúc nào. Xem chính sách bảo mật đầy đủ của chúng tôi tại

myphysiq-web.fly.dev/privacy.html

Hãy bắt đầu hành trình chuyển đổi của bạn ngay hôm nay.