MyPhysiq

MyPhysiq 將您的手機相機變成私人體型教練。拍攝三張照片，即可獲得完整的身體組成分析，並獲得由人工智慧產生的

根據您的目標量身定制的鍛煉和營養計劃。

— 身體分析 —

拍攝正面、側面和背面照片。 MyPhysiq 會估算您的體脂率、瘦體重比例以及肩寬、腰圍和

臀圍等關鍵尺寸。長期追蹤您的體型評分、對稱性、姿勢和肩腰比的變化。

注意：估算值基於人工智慧視覺分析，僅供參考，不能取代臨床測量。

— 照片食物記錄 —

拍攝您的餐點照片。 MyPhysiq 會辨識食物，估算卡路里、蛋白質、碳水化合物和脂肪含量，並將其記錄到您的每日營養追蹤器中。如有需要，您可以編輯或手動新增項目。

— 人工智慧鍛鍊計畫 —

告訴 MyPhysiq 您的目標—增肌、減脂、體型重塑或維持體重。選擇訓練計畫（PPL、上下身、全身、兄弟式訓練計畫）、有氧運動偏好和訓練風格。取得包含組數、次數和休息時間的完整每週訓練計畫。

— AI 營養計劃 —

設定卡路里目標或讓 MyPhysiq 自動計算。選擇飲食風格－標準、高蛋白、生酮、素食、純素或地中海飲食。

取得包含每餐食譜和宏量營養素的完整飲食計畫。

— 每週 AI 洞察 —

MyPhysiq 每週都會審查您記錄的訓練、飲食和體重，產生包含實用指導建議的個人化進度報告。

— 進度追蹤 —

並排比較掃描結果。透過圖表直觀地查看您的各項測量數據、體脂率和體型評分每週的變化。

— 未來體型預測 —

根據您目前的計劃和堅持程度，請查看人工智慧產生的 3 個月、6 個月或 12 個月後您的體型預測。

— 隱私至上 —

您的照片和資料均經過加密，絕不會與其他用戶分享，您可以隨時刪除。請造訪以下連結查看我們的完整隱私權政策：

myphysiq-web.fly.dev/privacy.html

立即開啟您的蛻變之旅。