MyPhysiq

MyPhysiq, telefonunuzun kamerasını kişisel bir vücut koçuna dönüştürüyor. Üç fotoğraf çekin, tam vücut kompozisyonu dökümü alın ve hedeflerinize göre uyarlanmış yapay zeka destekli egzersiz ve beslenme planları edinin.

— VÜCUT ANALİZİ —

Ön, yan ve arka fotoğraflar çekin. MyPhysiq, vücut yağ yüzdesini, kas kütlesi oranını ve omuz, bel ve kalça gibi önemli ölçümleri tahmin eder.

Fiziksel Puanınızı, simetrinizi, duruşunuzu ve omuz-bel oranınızı zaman içinde takip edin.

Not: Tahminler görsel yapay zeka analizine dayanmaktadır ve yaklaşıktır; klinik ölçümün yerini tutmaz.

— FOTOĞRAFLA YEMEK KAYDI —

Yemeğinizin fotoğrafını çekin. MyPhysiq, yemeği tanımlar, kalori, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını tahmin eder ve günlük beslenme takipçinize kaydeder.

Gerekirse öğeleri düzenleyin veya manuel olarak ekleyin.

— YAPAY ZEKÂ EGZERSİZ PLANLARI —

MyPhysiq'e hedefinizi söyleyin: kas geliştirmek, yağ yakmak, vücut kompozisyonunu yeniden düzenlemek veya korumak. Antrenman programınızı (PPL, Üst/Alt, Tüm Vücut, Bro Split), kardiyo tercihinizi ve antrenman stilinizi seçin.

Setler, tekrarlar ve dinlenme süreleriyle birlikte eksiksiz bir haftalık program alın.

— YAPAY ZEKÂ BESLENME PLANLARI —

Kalori hedefi belirleyin veya MyPhysiq'in hesaplamasına izin verin. Bir diyet stili seçin — standart, yüksek proteinli, keto, vejetaryen, vegan veya Akdeniz.

Her öğün için tarifler ve makrolar içeren eksiksiz bir yemek planı alın.

— HAFTALIK YAPAY ZEKÂ İÇGÖRÜLERİ —

MyPhysiq, her hafta kaydettiğiniz antrenmanları, öğünleri ve kilonuzu inceleyerek, uygulanabilir koçluk ipuçlarıyla kişiselleştirilmiş bir ilerleme raporu oluşturur.

— İLERLEME TAKİBİ —

Taramaları yan yana karşılaştırın. Ölçümlerinizin, vücut yağınızın ve Fizik Puanınızın haftadan haftaya nasıl değiştiğini görsel grafiklerle görün.

— GELECEKTEKİ VÜCUT PROJEKSİYONU —

Mevcut planınıza ve tutarlılığınıza bağlı olarak vücudunuzun 3, 6 veya 12 ay içinde nasıl görünebileceğine dair yapay zekâ tarafından oluşturulmuş bir önizleme görün.

— ÖNCE GİZLİLİK —

Fotoğraflarınız ve verileriniz şifrelenir, asla diğer kullanıcılarla paylaşılmaz ve istediğiniz zaman silinebilir. Gizlilik politikamızın tamamını şu adreste inceleyebilirsiniz:

myphysiq-web.fly.dev/privacy.html

Dönüşümünüze bugün başlayın.