Studio Bloom

جدید ماں کے لیے فٹنس کی نئی تعریف! بااختیار زچگی کی تحریک یہاں ہے!

ہماری ایپ کے اندر آپ کو 800 سے زیادہ فٹنس کلاسز، 20+ گائیڈڈ پروگرامز، اور تعلیمی مواد ملے گا جو آپ کے موومنٹ پریکٹس، آپ کے شرونیی فرش پی ٹی، اور اس کے درمیان موجود ہر چیز کے درمیان فرق کو ختم کرے گا! شواہد پر مبنی طریقہ کار میں جڑے ہوئے، بلوم کے پروگرام زرخیزی، حمل اور نفلی خواتین کے لیے بنائے گئے ہیں۔ ہمارا مقصد زچگی کے ہر مرحلے اور اس سے آگے بڑھنے میں آپ کی مدد کرنا ہے۔

بلوم کی تکنیک آپ کو حمل کے ذریعے مضبوط ہونے، پیدائش کے بعد تیزی سے صحت یاب ہونے، اور حمل کے زخموں جیسے Diastasis Recti، بے ضابطگی، اور prolapse کو ٹھیک کرنے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔

ہزاروں خوش بلوم ماموں میں شامل ہوں اور ہمارے طریقہ کار کی طاقت کو دریافت کریں۔ اسٹوڈیو بلوم کے اندر آپ کو مل جائے گا:

ورزش کی اقسام: بنیادی تکنیک، حاملہ ماں کے لیے ہماری دستخطی برتھ پریپ کلاس، پیدائش کے بعد کے معمولات، کور، کارڈیو، HIIT، باکسنگ، سائیکل، اور طاقت کی کلاسیں جو آپ کو محفوظ طریقے سے پسینہ بہانے پر مجبور کریں گی!

ماہرانہ ہدایات: قبل از پیدائش اور بعد از پیدائش ورزش کے ماہر (اور ماما خود!) کے ذریعہ ڈیزائن کیا گیا اور ماہرین کی رہنمائی میں، بلوم کے ورزش آپ کی زندگی کی سب سے طاقتور تبدیلیوں میں سے ایک کے ذریعے آپ کی حوصلہ افزائی، حوصلہ افزائی اور رہنمائی کریں گے۔

تکمیلی 1:1 کوچنگ: ہم چاہتے ہیں کہ آپ ترقی کی منازل طے کریں اور ہم جانتے ہیں کہ انفرادی سطح پر آپ سے ملاقات آپ کو اپنے تمام اہداف کو پورا کرنے اور آپ کے جسم کو ٹھیک کرنے میں آپ کے تصور سے باہر ہے۔ ہر اسٹوڈیو بلوم کی رکنیت مفت انفرادی مدد کے ساتھ آتی ہے جہاں آپ ہمارے ماہر کوچز میں سے کسی سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی ذاتی توجہ حاصل کر سکتے ہیں جس کے آپ مستحق ہیں۔

چوٹ کی روک تھام اور شفا: اپنی طاقت میں قدم رکھیں۔ جانیں کہ اپنے مرکز سے متحرک اور حرکت کیسے کریں، اپنے شرونیی فرش کو مضبوط کریں، اور حمل اور نفلی چوٹوں کو روکنے اور ٹھیک کرنے کے لیے ڈایافرامیٹک طریقے سے سانس لیں۔

گائیڈڈ ٹریننگ پروگرام: زرخیزی، حمل، اور بعد از پیدائش کے لیے تیار کیے گئے ورزش کے منصوبے۔ خاص طور پر قیاس آرائیوں کو دور کرنے اور اپنے مقاصد تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے تیار کیا گیا ہے۔

کمیونٹی میں شامل ہوں: ہزاروں ماموں کی ہماری ترقی پذیر کمیونٹی کا حصہ بنیں۔ ہمارے ماہرین کی حکمت تک رسائی حاصل کریں، نیز ساتھی ماما جنہوں نے زچگی کے فٹنس سفر کی جدوجہد اور خوشیوں کا تجربہ کیا ہے۔

مراقبہ اور یوگا: حمل میں مربوط تبدیلیوں کے ساتھ اپنے آسنوں کے ذریعے روانی کریں اور اپنے بنیادی اور شرونیی فرش میں بیداری شامل کریں۔ اپنے "ماں دماغ" کو چند منٹوں کی ماما کے لیے مخصوص ذہن سازی کے ساتھ دوبارہ ترتیب دیں۔

اپنے پسندیدہ آلات پر اسٹریم کریں: گھر پر یا چلتے پھرتے پسینہ: اپنے کمپیوٹر، فون، ٹیبلیٹ پر دیکھیں یا ایئر پلے یا کروم کاسٹ کا استعمال کرکے بڑی اسکرین پر کاسٹ کریں۔

کوئی سامان نہیں؟ کوئی مسئلہ نہیں! ہماری صرف جسمانی وزن والی کلاسوں میں سے ایک کے ساتھ پسینہ آ جائے۔ آپ ہماری بہت سی کلاسوں میں ترمیم بھی کر سکتے ہیں اور بغیر وزن کے اچھی ورزش حاصل کر سکتے ہیں۔

آج ہی سٹوڈیو بلوم میں شامل ہوں اور ایک فٹنس کلاس کی قیمت سے کم میں سینکڑوں آن ڈیمانڈ کلاسز تک لامحدود رسائی حاصل کریں۔

-پہلے سے ہی رکن؟ تمام خصوصیات اور مواد تک رسائی کے لیے سائن ان کریں۔

-نئی؟ آج ہی سائن اپ کریں۔

اسٹوڈیو بلوم ایک خودکار تجدید ماہانہ سبسکرپشن پیش کرتا ہے۔ آپ کو اپنے تمام آلات پر مواد تک لامحدود رسائی حاصل ہوگی۔ خریداری کی تصدیق پر آپ کے Google Play اکاؤنٹ سے ادائیگی وصول کی جاتی ہے۔ قیمتیں جگہ کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں اور خریداری سے پہلے اس کی تصدیق کی جاتی ہے۔ سبسکرپشن ہر ماہ خود بخود تجدید ہو جاتی ہے جب تک کہ موجودہ بلنگ کی مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے منسوخ کر دیا جائے۔ اکاؤنٹ کی ترتیبات میں اپنی سبسکرپشن کا نظم کریں۔

مزید معلومات کے لیے ہمارا دیکھیں:

-سروس کی شرائط: https://thebloommethod.com/policies/terms-of-service

- رازداری کی پالیسی: https://thebloommethod.com/policies/privacy-policy