Day by day — mood tracker

روزانہ اپنے موڈ اور مراقبہ کو ٹریک کریں اور اعدادوشمار دریافت کریں۔

اپنے دماغ کے ساتھ مہربان ہو۔ "دن بہ دن" آپ کی دماغی صحت کے بارے میں ذہن نشین کرنے میں مدد کرتا ہے۔ رویے کے نمونوں کو دریافت کریں جو آپ کے موڈ کو روزانہ ٹریک کرکے متاثر کرسکتے ہیں۔ استعمال میں آسان کیلنڈر کے ساتھ اپنے موڈ اور عادات پر نظر رکھیں۔ ایک سادہ ٹائمر اور اعدادوشمار کی مدد سے ایک مستحکم مراقبہ کی مشق بنائیں۔

خصوصیات

موڈ کیلنڈر:

- اپنی روزمرہ کی ذہنی حالت کو ایک رنگ سے ظاہر کریں (روزانہ ایک یا دو رنگ)

- تبصرے اور ٹیگز شامل کریں۔

- بائپولر/ڈپریشن ڈائنامکس کے لیے آٹو الرٹس حاصل کریں۔

مراقبہ ٹریکر:

- اپنی مرضی کے مطابق مراقبہ کا دورانیہ مقرر کریں۔

- اپنی پیشرفت اور مراقبہ میں گزارے ہوئے وقت کو ٹریک کریں۔

یہ بھی شامل ہے:

- ہفتہ وار اور ماہانہ موڈ چارٹس

- ماہانہ مراقبہ چارٹ

- مراقبہ / ٹریکنگ یاد دہانیاں

- معالجین کی فہرست جن سے آپ رابطہ کر سکتے ہیں اگر آپ کو مشورے کی ضرورت ہو (بائپولر/ڈپریشن الرٹ کی صورت میں تجویز کردہ)

ڈیٹا اور رازداری:

- ڈیٹا کو JSON فائل کے بطور ایکسپورٹ کریں۔

- اپنے ڈیٹا کے ساتھ JSON فائلیں درآمد کریں۔

- "دن بہ دن" ڈیٹا کو خصوصی طور پر آپ کے آلے پر اسٹور کرتا ہے، بغیر کسی سرور کے۔