Armwrestling Workout Tracker

一款集結手腕訓練追蹤和舉重追蹤於一體的應用程式。記錄每一次桌上訓練和健身房鍛煉，規劃你的訓練週期，見證你的力量提升。

ArmProgress 是一款專為掰手腕運動員打造的訓練追蹤器，同樣適用於握力運動員、力量舉運動員以及任何認真對待肌力訓練或舉重的人士。在一個應用程式中追蹤每一次訓練，規劃你的每週訓練，並與其他運動員溝通互動。

完整的訓練追蹤

記錄 8 種訓練類型：桌上練習、肌力訓練、技術訓練、體能訓練、耐力訓練、實戰訓練、恢復訓練、混合掰手腕訓練。在健身房，它還可以作為你的舉重追蹤器：記錄訓練時間、強度、練習、組數、次數、重量和備註。模板助你快速上手。

訓練計劃和智慧日曆

點擊任何日期即可記錄過去的掰手腕訓練，安排未來的訓練並設定提醒，以及查看你的完整訓練記錄。訓練計劃器讓您一目了然地查看訓練計劃、週期、目標和個人記錄。

訓練週期和週期化

規劃肌力訓練模組、增肌階段、比賽準備、減量週等。追蹤訓練週期，並將每次訓練與特定的訓練階段關聯起來，讓您的肌力訓練逐步提升，最終達到比賽日的目標。

力量測試和個人記錄

記錄最大舉重重量、保持時間和重複次數。透過完整的個人記錄，追蹤您在掰手腕和舉重方面的力量增長。

目標和身體測量

設定訓練目標並設定截止日期，追蹤您的進度。記錄身體測量數據，例如臂圍、前臂尺寸、手腕尺寸、胸圍等。同時追蹤BMI，以監測身體組成。

分析和圖表

透過互動式圖表，視覺化訓練頻率、強度趨勢、訓練量進展、動作分解和訓練一致性。每一次健身房訓練和每一次桌上練習都會提升你的體能和力量。

社交功能

加入好友，創建或加入訓練小組，在動態消息中分享成就，並對貼文做出反應。與訓練夥伴交換掰手腕訓練模板。

進度卡

產生可收藏的卡片式進度報告，其中包含你的統計數據、等級、星級評分和頭像，然後分享你的掰手腕之旅。

徽章和成就

完成首次訓練、達到百次俱樂部、每週連續訓練以及刷新個人紀錄，即可獲得徽章。從新手一路晉升為傳奇。

附加工具

- 營養：卡路里、宏量營養素和飲水量

- 睡眠：就寢時間、起床時間和睡眠品質追踪

- 桌上比賽：對手、技術和比賽結果

- 反應訓練器：提升你的掰手腕反應能力

自訂設定

- 深色和淺色主題

- 英語和俄語

- 重量單位：磅或公斤

- 離線模式：無需網路即可使用

- 跨裝置雲端同步

進階功能

- 無限次訓練、循環、模板、目標和日程安排

- 包含 10 多種圖表類型的進階分析

- 人工智慧驅動的訓練報告，包含負荷分析

- 身體測量、BMI、營養和睡眠追踪

- 包含課程和測驗的學院

- 訓練計劃產生器

- 進度卡

- 無廣告體驗

- 數據導出

適用人群

- 需要一款能夠理解桌上比賽時間的掰手腕訓練追蹤器的掰手腕運動員

- 需要進行高強度舉重訓練的握力運動運動員和力量舉運動員訓練追蹤器

- 專為健身愛好者打造，提供真正週期化的訓練計劃

由了解掰手腕運動的選手開發。只提供您進行更智慧訓練所需的工具。

立即開啟您的訓練之旅。每一位冠軍都是從第一天起步的。

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