Armwrestling Workout Tracker

Aplikasi pelacak latihan panco dan angkat beban dalam satu aplikasi. Catat setiap sesi latihan di meja dan latihan di gym, rencanakan siklus latihan Anda, dan saksikan peningkatan kekuatan Anda.

ArmProgress adalah pelacak latihan yang dirancang khusus untuk pegulat panco, dan juga berfungsi dengan baik untuk atlet kekuatan genggaman, powerlifter, dan siapa pun yang serius dengan latihan kekuatan atau angkat beban. Lacak setiap latihan, rencanakan periodisasi Anda, dan terhubung dengan sesama atlet, semuanya di satu tempat.

PELACAKAN LATIHAN LENGKAP

Catat 8 jenis latihan: latihan di meja, kekuatan, teknik, pengkondisian, daya tahan, sparing, pemulihan, dan latihan panco campuran. Gunakan sebagai pelacak angkat beban Anda di gym: catat durasi, intensitas, latihan, set, repetisi, berat, dan catatan. Templat membantu Anda memulai lebih cepat.

PERENCANA LATIHAN DAN KALENDER CERDAS

Ketuk tanggal apa pun untuk mencatat latihan panco di masa lalu, jadwalkan sesi mendatang dengan pengingat, dan lihat seluruh riwayat latihan Anda. Perencana latihan menunjukkan latihan, siklus, tujuan, dan rekor pribadi secara sekilas.

SIKLUS LATIHAN DAN PERIODISASI

Rencanakan blok kekuatan, fase hipertrofi, persiapan kompetisi, minggu istirahat, dan banyak lagi. Lacak siklus aktif dan kaitkan setiap latihan dengan fase latihan tertentu, sehingga latihan kekuatan Anda meningkat menuju hari pertandingan.

TES KEKUATAN DAN REKOR PRIBADI

Catat angkatan maksimal, waktu tahan, dan rekor repetisi. Ikuti peningkatan kekuatan panco dan angkat beban Anda dari waktu ke waktu dengan riwayat PR lengkap.

TUJUAN DAN PENGUKURAN TUBUH

Tetapkan tujuan latihan dengan tenggat waktu dan lacak kemajuan Anda. Catat pengukuran tubuh seperti lingkar lengan, ukuran lengan bawah, pergelangan tangan, dada, dan banyak lagi. Lacak BMI bersamaan dengan pengukuran tubuh Anda untuk memantau komposisi tubuh.

ANALITIK DAN GRAFIK

Visualisasikan frekuensi latihan, tren intensitas, kemajuan volume, rincian latihan, dan konsistensi dengan grafik interaktif. Setiap sesi gym dan setiap latihan di meja menambah gambaran kebugaran dan kekuatan Anda.

FITUR SOSIAL

Tambahkan teman, buat atau bergabung dengan grup latihan, bagikan pencapaian di feed aktivitas, dan berikan reaksi pada postingan. Tukar templat latihan panco dengan rekan latihan Anda.

KARTU KEMAJUAN

Buat laporan kemajuan bergaya kartu koleksi dengan statistik, level, peringkat bintang, dan avatar Anda, lalu bagikan perjalanan panco Anda.

LENCANA DAN PENCAPAIAN

Dapatkan lencana untuk latihan pertama Anda, klub seratus, rentetan mingguan, dan rekor pribadi. Maju dari Pemula menjadi Legenda.

FITUR TAMBAHAN

- Nutrisi: kalori, makronutrien, dan asupan air

- Tidur: waktu tidur, waktu bangun, dan pelacakan kualitas tidur

- Pertandingan di meja: lawan, teknik, dan hasil

- Pelatih reaksi: tingkatkan refleks Anda untuk panco

KUSTOMISASI

- Tema gelap dan terang

- Bahasa Inggris dan Rusia

- Satuan berat: lbs atau kg

- Mode offline: berfungsi tanpa internet

- Sinkronisasi cloud di seluruh perangkat

FITUR PREMIUM

- Latihan, siklus, templat, tujuan, dan jadwal tanpa batas

- Analisis lanjutan dengan 10+ jenis grafik

- Laporan pelatihan bertenaga AI dengan analisis beban

- Pengukuran tubuh, BMI, nutrisi, dan pelacakan tidur

- Akademi dengan pelajaran dan kuis

- Generator rencana pelatihan

- Kartu kemajuan

- Pengalaman tanpa iklan

- Ekspor data

UNTUK SIAPA

- Pegulat panco yang menginginkan pelacak latihan panco yang memahami waktu di meja

- Atlet olahraga genggaman dan powerlifter yang membutuhkan pelacak angkat beban yang serius

- Penggemar gym dan kebugaran yang menginginkan perencana latihan Dengan periodisasi yang nyata

Dibuat oleh pegulat lengan yang memahami olahraga ini. Hanya alat yang Anda butuhkan untuk latihan yang lebih cerdas.

Mulailah perjalanan Anda hari ini. Setiap juara memulai dari hari pertama.

Langganan diperpanjang secara otomatis kecuali dibatalkan setidaknya 24 jam sebelum akhir periode berjalan. Kelola di pengaturan akun Anda.

Ketentuan Penggunaan: https://www.armprogress.com/terms-and-conditions.html

Kebijakan Privasi: https://www.armprogress.com/privacy-policy.html