Armwrestling Workout Tracker

एक ही ऐप में आर्म रेसलिंग वर्कआउट ट्रैकर और वेट लिफ्टिंग ट्रैकर। हर टेबल सेशन और जिम वर्कआउट को लॉग करें, अपने ट्रेनिंग साइकल की योजना बनाएं और अपनी ताकत को बढ़ते हुए देखें।

आर्मप्रोग्रेस एक वर्कआउट ट्रैकर है जिसे विशेष रूप से आर्म रेसलर्स के लिए बनाया गया है, और यह ग्रिप एथलीट, पावरलिफ्टर और ताकत बढ़ाने या वेट लिफ्टिंग को गंभीरता से लेने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए उतना ही कारगर है। हर वर्कआउट को ट्रैक करें, अपने पीरियडाइजेशन की योजना बनाएं और साथी एथलीटों से जुड़ें, सब कुछ एक ही जगह पर।

संपूर्ण वर्कआउट ट्रैकिंग

8 प्रकार के वर्कआउट लॉग करें: टेबल प्रैक्टिस, स्ट्रेंथ, टेक्निक, कंडीशनिंग, एंड्योरेंस, स्पैरिंग, रिकवरी और मिक्स्ड आर्म रेसलिंग वर्कआउट। इसे जिम में अपने वेट लिफ्टिंग ट्रैकर के रूप में उपयोग करें: अवधि, तीव्रता, व्यायाम, सेट, रेप्स, वजन और नोट्स रिकॉर्ड करें। टेम्पलेट्स आपको तेजी से शुरुआत करने में मदद करते हैं।

वर्कआउट प्लानर और स्मार्ट कैलेंडर

किसी भी तारीख पर टैप करके पिछले आर्म रेसलिंग वर्कआउट को लॉग करें, रिमाइंडर के साथ भविष्य के सेशन को शेड्यूल करें और अपने पूरे ट्रेनिंग इतिहास को देखें। वर्कआउट प्लानर वर्कआउट, साइकल, लक्ष्य और व्यक्तिगत रिकॉर्ड एक नज़र में दिखाता है।

प्रशिक्षण चक्र और अवधि निर्धारण

शक्ति ब्लॉक, हाइपरट्रॉफी चरण, प्रतियोगिता की तैयारी, डीलोड सप्ताह आदि की योजना बनाएं। सक्रिय चक्रों पर नज़र रखें और प्रत्येक वर्कआउट को एक विशिष्ट प्रशिक्षण चरण से जोड़ें, ताकि मैच के दिन तक आपका शक्ति प्रशिक्षण बेहतर होता जाए।

शक्ति परीक्षण और व्यक्तिगत रिकॉर्ड

अधिकतम भार उठाने का समय, धारण समय और रेप रिकॉर्ड दर्ज करें। आर्म रेसलिंग और वेट लिफ्टिंग में समय के साथ अपनी शक्ति वृद्धि को व्यक्तिगत रिकॉर्ड के साथ ट्रैक करें।

लक्ष्य और शारीरिक माप

समय सीमा के साथ प्रशिक्षण लक्ष्य निर्धारित करें और अपनी प्रगति पर नज़र रखें। शरीर के माप जैसे कि बांह की परिधि, अग्रबाहु का आकार, कलाई, छाती आदि को रिकॉर्ड करें। शरीर की संरचना की निगरानी के लिए अपने शारीरिक मापों के साथ-साथ बीएमआई को भी ट्रैक करें।

विश्लेषण और चार्ट

इंटरैक्टिव चार्ट के साथ प्रशिक्षण आवृत्ति, तीव्रता के रुझान, मात्रा में प्रगति, व्यायाम का विवरण और निरंतरता को देखें। जिम का हर सत्र और टेबल पर किया गया हर अभ्यास आपकी फिटनेस और शक्ति की तस्वीर को पूरा करता है।

सामाजिक विशेषताएं

दोस्त जोड़ें, प्रशिक्षण समूह बनाएं या उनमें शामिल हों, गतिविधि फ़ीड में अपनी उपलब्धियां साझा करें और पोस्ट पर प्रतिक्रिया दें। अपने प्रशिक्षण साथियों के साथ आर्म रेसलिंग वर्कआउट टेम्पलेट साझा करें।

प्रगति कार्ड

अपने आँकड़े, स्तर, स्टार रेटिंग और अवतार के साथ एक संग्रहणीय ट्रेडिंग कार्ड-शैली की प्रगति रिपोर्ट बनाएं और फिर अपनी आर्म रेसलिंग यात्रा साझा करें।

बैज और उपलब्धियां

अपने पहले वर्कआउट, सौ वर्कआउट पूरे करने, साप्ताहिक लगातार जीत और व्यक्तिगत रिकॉर्ड के लिए बैज अर्जित करें। नौसिखिया से दिग्गज बनें।

अतिरिक्त उपकरण

- पोषण: कैलोरी, मैक्रोज़ और पानी का सेवन

- नींद: सोने का समय, जागने का समय और नींद की गुणवत्ता की ट्रैकिंग

- टेबल मैच: प्रतिद्वंद्वी, तकनीक और परिणाम

- रिएक्शन ट्रेनर: आर्म रेसलिंग के लिए अपनी रिफ्लेक्स को बेहतर बनाएं

कस्टमाइज़ेशन

- डार्क और लाइट थीम

- अंग्रेज़ी और रूसी भाषाएँ

- वज़न इकाइयाँ: पाउंड या किलोग्राम

- ऑफ़लाइन मोड: इंटरनेट के बिना काम करता है

- सभी डिवाइसों में क्लाउड सिंक

प्रीमियम सुविधाएँ

- असीमित वर्कआउट, साइकल, टेम्प्लेट, लक्ष्य और शेड्यूल

- 10+ चार्ट प्रकारों के साथ उन्नत विश्लेषण

- लोड विश्लेषण के साथ AI-संचालित प्रशिक्षण रिपोर्ट

- शरीर के माप, BMI, पोषण और नींद की ट्रैकिंग

- पाठ और क्विज़ के साथ अकादमी

- प्रशिक्षण योजना जनरेटर

- प्रगति कार्ड

- विज्ञापन-मुक्त अनुभव

- डेटा निर्यात

किसके लिए

- आर्म रेसलर जो एक ऐसा आर्म रेसलिंग वर्कआउट ट्रैकर चाहते हैं जो टेबल टाइम को समझता हो

- ग्रिप स्पोर्ट एथलीट और पावरलिफ्टर जिन्हें एक गंभीर लिफ्टिंग ट्रैकर की आवश्यकता है

- जिम और फिटनेस के शौकीन जो क्या आप पीरियडाइजेशन के साथ एक वर्कआउट प्लानर चाहते हैं?

इसे उन आर्म रेसलर्स ने बनाया है जो इस खेल को बखूबी समझते हैं। स्मार्ट ट्रेनिंग के लिए सिर्फ वही टूल्स जो आपको चाहिए।

आज ही अपनी यात्रा शुरू करें। हर चैंपियन ने पहले दिन से ही शुरुआत की थी।

सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाएगी जब तक कि वर्तमान अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द न कर दी जाए। अपने खाता सेटिंग में इसे प्रबंधित करें।

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