Armwrestling Workout Tracker

একই অ্যাপে আর্ম রেসলিং ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার এবং লিফটিং ট্র্যাকার। প্রতিটি টেবিল সেশন এবং জিম ওয়ার্কআউট লগ করুন, আপনার ট্রেনিং সাইকেল পরিকল্পনা করুন এবং আপনার শক্তির বৃদ্ধি দেখুন।

ArmProgress হলো বিশেষভাবে আর্ম রেসলারদের জন্য তৈরি একটি ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার, এবং এটি গ্রিপ অ্যাথলেট, পাওয়ারলিফটার এবং যারা স্ট্রেংথ ট্রেনিং বা ওয়েট লিফটিং নিয়ে সিরিয়াস, তাদের জন্যও সমানভাবে কার্যকর। প্রতিটি ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করুন, আপনার পিরিয়ডাইজেশন পরিকল্পনা করুন এবং সহ-অ্যাথলেটদের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন—সবকিছু এক জায়গায়।

সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং

৮ ধরনের ওয়ার্কআউট লগ করুন: টেবিল প্র্যাকটিস, স্ট্রেংথ, টেকনিক, কন্ডিশনিং, এন্ডুরেন্স, স্পারিং, রিকভারি এবং মিক্সড আর্ম রেসলিং ওয়ার্কআউট। জিমে এটিকে আপনার লিফটিং ট্র্যাকার হিসেবে ব্যবহার করুন: সময়কাল, তীব্রতা, ব্যায়াম, সেট, রেপস, ওজন এবং নোট রেকর্ড করুন। টেমপ্লেটগুলো আপনাকে দ্রুত শুরু করতে সাহায্য করে।

ওয়ার্কআউট প্ল্যানার এবং স্মার্ট ক্যালেন্ডার

যেকোনো তারিখে ট্যাপ করে অতীতের আর্ম রেসলিং ওয়ার্কআউট লগ করুন, রিমাইন্ডার সহ ভবিষ্যতের সেশন শিডিউল করুন এবং আপনার সম্পূর্ণ ট্রেনিং হিস্ট্রি দেখুন। ওয়ার্কআউট প্ল্যানারটি এক নজরে ওয়ার্কআউট, সাইকেল, লক্ষ্য এবং ব্যক্তিগত রেকর্ড দেখায়।

ট্রেনিং সাইকেল এবং পর্যায়ক্রম

স্ট্রেংথ ব্লক, হাইপারট্রফি পর্যায়, প্রতিযোগিতার প্রস্তুতি, ডিলোড সপ্তাহ এবং আরও অনেক কিছুর পরিকল্পনা করুন। সক্রিয় সাইকেলগুলো ট্র্যাক করুন এবং প্রতিটি ওয়ার্কআউটকে একটি নির্দিষ্ট ট্রেনিং পর্যায়ের সাথে লিঙ্ক করুন, যাতে আপনার স্ট্রেংথ ট্রেনিং ম্যাচের দিনের জন্য প্রস্তুত হয়।

স্ট্রেংথ টেস্ট এবং ব্যক্তিগত রেকর্ড

সর্বোচ্চ লিফট, হোল্ড টাইম এবং রেপ রেকর্ড করুন। একটি সম্পূর্ণ পিআর (PR) হিস্টোরির মাধ্যমে সময়ের সাথে সাথে আপনার আর্ম রেসলিং এবং ওয়েট লিফটিংয়ের স্ট্রেংথ বৃদ্ধি ট্র্যাক করুন।

লক্ষ্য এবং শারীরিক পরিমাপ

নির্দিষ্ট সময়সীমা সহ ট্রেনিংয়ের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। বাহুর পরিধি, ফোরআর্মের আকার, কবজি, বুক এবং আরও অনেক কিছুর মতো শারীরিক পরিমাপ লগ করুন। শরীরের গঠন নিরীক্ষণের জন্য আপনার শারীরিক পরিমাপের পাশাপাশি বিএমআই (BMI) ট্র্যাক করুন।

অ্যানালিটিক্স এবং চার্ট

ইন্টারেক্টিভ চার্টের মাধ্যমে ট্রেনিংয়ের ফ্রিকোয়েন্সি, ইনটেনসিটি ট্রেন্ড, ভলিউমের অগ্রগতি, এক্সারসাইজ ব্রেকডাউন এবং ধারাবাহিকতা ভিজ্যুয়ালাইজ করুন। প্রতিটি জিম সেশন এবং প্রতিটি টেবিল প্র্যাকটিস আপনার ফিটনেস এবং স্ট্রেংথের চিত্রকে আরও সমৃদ্ধ করে।

সামাজিক বৈশিষ্ট্য

বন্ধু যোগ করুন, প্রশিক্ষণ গ্রুপ তৈরি করুন বা যোগদান করুন, অ্যাক্টিভিটি ফিডে কৃতিত্ব শেয়ার করুন এবং পোস্টে প্রতিক্রিয়া জানান। আপনার প্রশিক্ষণ সঙ্গীদের সাথে আর্ম রেসলিং ওয়ার্কআউট টেমপ্লেট বিনিময় করুন।

প্রোগ্রেস কার্ড

আপনার স্ট্যাটস, লেভেল, স্টার রেটিং এবং অ্যাভাটার দিয়ে একটি সংগ্রহযোগ্য ট্রেডিং-কার্ড-স্টাইলের অগ্রগতি প্রতিবেদন তৈরি করুন, তারপর আপনার আর্ম রেসলিং যাত্রা শেয়ার করুন।

ব্যাজ এবং কৃতিত্ব

আপনার প্রথম ওয়ার্কআউট, দ্য হান্ড্রেড ক্লাব, সাপ্তাহিক স্ট্রিক এবং ব্যক্তিগত রেকর্ডের জন্য ব্যাজ অর্জন করুন। রুকি থেকে লেজেন্ড পর্যন্ত অগ্রগতি করুন।

অতিরিক্ত টুলস

- পুষ্টি: ক্যালোরি, ম্যাক্রো এবং জল গ্রহণ

- ঘুম: ঘুমানোর সময়, ঘুম থেকে ওঠার সময় এবং ঘুমের মান ট্র্যাক করা

- টেবিল ম্যাচ: প্রতিপক্ষ, কৌশল এবং ফলাফল

- রিঅ্যাকশন ট্রেইনার: আর্ম রেসলিংয়ের জন্য আপনার রিফ্লেক্স উন্নত করুন

কাস্টমাইজেশন

- ডার্ক এবং লাইট থিম

- ইংরেজি এবং রাশিয়ান ভাষা

- ওজনের একক: পাউন্ড বা কেজি

- অফলাইন মোড: ইন্টারনেট ছাড়াই কাজ করে

- বিভিন্ন ডিভাইসে ক্লাউড সিঙ্ক

প্রিমিয়াম ফিচার

- সীমাহীন ওয়ার্কআউট, সাইকেল, টেমপ্লেট, লক্ষ্য এবং সময়সূচী

- ১০টিরও বেশি চার্ট টাইপ সহ উন্নত অ্যানালিটিক্স

- লোড অ্যানালাইসিস সহ এআই-চালিত ট্রেনিং রিপোর্ট

- শরীরের পরিমাপ, বিএমআই, পুষ্টি এবং ঘুম ট্র্যাক করা

- লেসন এবং কুইজ সহ একাডেমি

- ট্রেনিং প্ল্যান জেনারেটর

- অগ্রগতি কার্ড

- বিজ্ঞাপন-মুক্ত অভিজ্ঞতা

- ডেটা এক্সপোর্ট

কাদের জন্য

- আর্ম রেসলার যারা এমন একটি আর্মরেসলিং ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার চান যা টেবিলের সময় বুঝতে পারে

- গ্রিপ স্পোর্টস অ্যাথলেট এবং পাওয়ারলিফটার যাদের একটি নির্ভরযোগ্য লিফটিং ট্র্যাকার প্রয়োজন

- জিম এবং ফিটনেস উৎসাহী যারা একটি ওয়ার্কআউট প্ল্যানার চান প্রকৃত পিরিয়ডাইজেশন সহ

আর্ম রেসলারদের দ্বারা নির্মিত, যারা এই খেলাটি বোঝেন। আরও স্মার্ট প্রশিক্ষণের জন্য শুধুমাত্র আপনার প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম।

আজই আপনার যাত্রা শুরু করুন। প্রত্যেক চ্যাম্পিয়ন প্রথম দিন থেকেই শুরু করেছেন।

বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে ২৪ ঘন্টা আগে বাতিল না করলে সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন হবে। আপনার অ্যাকাউন্ট সেটিংসে এটি পরিচালনা করুন।

ব্যবহারের শর্তাবলী: https://www.armprogress.com/terms-and-conditions.html

গোপনীয়তা নীতি: https://www.armprogress.com/privacy-policy.html