Fi7Note: Gym Notes Tracker

Fi7Note（發音類似「Fit Note」）可以將健身房的快速筆記轉換為實用的訓練記錄。無需繁瑣的表格或模板，即可像筆記一樣輕鬆記錄您的訓練。

Fi7Note 的體積比典型的運動追蹤器或基礎筆記應用要大一些。它能直接在您的裝置上識別數據，因此您的訓練筆記可以在記錄的同時進行本地處理，無需每次輸入都先發送到伺服器。這使得 Fi7Note 的體積比許多簡單的追蹤器要大——但作為回報，您可以獲得快速識別、不受健身房訊號不佳的影響，以及設定完成後即使離線也能可靠使用的核心記錄流程。

像在健身房實際記錄一樣編寫您的訓練計劃。當您輸入時，Fi7Note 會識別練習、組數、次數、重量、時間、距離、配速、速度和備註——並在文字中即時高亮顯示您的訓練資料。

例如：

臥推 3組，每組5次，重量225磅

硬舉 405磅、405磅、425磅

仰臥臂屈伸 8組，每組45磅 / 8組，每組35磅 / 8組，每組25磅

引體向上 10、8、6

跑 3英里，用時21分30秒

跑步機 15分鐘，時速6英里/小時 熱身

以上僅為示例。 Fi7Note 能夠理解更多訓練模式：簡短的訓練記錄、完整的訓練計劃、重量列表、次數列表、每組不同重量、自重訓練、有氧運動以及力量/耐力混合訓練，所有這些都可以在同一筆記中完成。無論單位是公斤還是磅，公里還是英里，時間、距離、配速還是速度：您只需輸入您的訓練計劃，Fi7Note 即可將其轉換為結構化的訓練資料。

使用方法：

1. 撰寫簡短的訓練記錄或完整的訓練計畫。

2. Fi7Note 會在您輸入時即時高亮顯示已識別的資料。 3. 在「回顧」模式下快速查看已識別的訓練組。

4. 如有需要，更正文字、數字或單位。

5. 將您的訓練記錄儲存為清晰、結構化的訓練歷史記錄。

功能亮點一覽：

• 輸入時即時高亮顯示：即時查看訓練筆記中哪些部分已被辨識。

• 儲存前回顧：在訓練記錄中顯示已識別的訓練組之前，先進行一次檢查。

• 訓練歷史記錄和微趨勢：搜尋過往訓練，查看詳細信息，並了解訓練量、時間或距離方面的趨勢。

• 詳細了解訓練進度：透過自動產生的圖表，追蹤最大重量、總訓練量、大重量單次訓練以及各項訓練動作的進度。

• 查看您的肌肉平衡：每次儲存的訓練記錄都會新增到您的肌肉熱圖。了解您訓練最多的肌肉群。

• 進度概覽：在進階概覽中，密切注意訓練量、肌肉分佈、有氧運動和關鍵訓練指標。

• 分享您的進度內容：直接從「進度」部分分享您的進度。肌肉熱圖、圖表、訓練指標和其他進度視圖可以放置在內建編輯器中的純色背景或照片上，並匯出為現代化的進度卡。

• 輸入時可查看內嵌上下文：無需離開目前筆記，即可在日誌視窗中直接查看先前的重量和組數。

靈活、私密且功能強大：

• 適用於不同的訓練方式：Fi7Note 適用於肌力訓練、健美、舉重、徒手健身、有氧運動和混合訓練。

• 從簡單的筆記中獲得進階洞察：快速記錄即可產生歷史記錄、圖表、肌肉視圖、趨勢分析和可分享的進度卡。

• 本機優先：識別功能在您的裝置上運作。您的訓練資料主要保留在本地，核心記錄流程在設定完成後即可離線使用。

• 備份和匯出：支援 JSON 匯入和匯出，用於本機備份和還原。

Fi7Note 專為那些希望在訓練期間快速記錄，同時又希望獲得優質、結構化且高度分析性的訓練歷史記錄的用戶而設計。