สติอารมณ์และอารมณ์
CheckingIn คือพื้นที่ชุมชนที่มีโปรแกรมวิดีโอรายเดือนที่สนับสนุนการเชื่อมต่อภาษา การนำทางอารมณ์ การอนุรักษ์ภูมิปัญญาดั้งเดิม การเรียนรู้จากผู้อาวุโส การเชื่อมต่อกับผืนดิน และการส่งเสริมการบำบัดแบบองค์รวม นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นแอปพลิเคชันเพื่อสุขภาพที่ช่วยให้คุณสร้างความตระหนักรู้ในตนเอง ฝึกสติ และจัดการความเครียดด้วยการปรับสมดุลพลังงานและอารมณ์ของคุณ
- การนำทางอารมณ์
- การเชื่อมต่อกับภาษาดั้งเดิมอีกครั้ง
- การอนุรักษ์และแบ่งปันความรู้ทางวัฒนธรรม
- การเรียนรู้จากผู้อาวุโสและผู้รักษาความรู้
- การเชื่อมโยงกับผืนดินที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
- การเคารพคำสอนผ่านการไตร่ตรองและการสร้างสมดุล
การไตร่ตรองและเติมพลัง
CheckingIn ส่งเสริมการมีสติโดยเชิญชวนให้คุณหยุดพักและเชื่อมต่อกับความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ ทั้งทางอารมณ์ จิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ กระบวนการเช็คอินง่ายๆ ของเราจะช่วยให้คุณมีสติได้อย่างรวดเร็ว และใช้เวลาเพียงประมาณหนึ่งนาที
- ให้คะแนนระดับพลังงานของคุณในระดับ 1-10
- ระบุอารมณ์ที่รุนแรงที่สุดของคุณ - เลือกจากคำมากกว่า 200 คำ หรือสร้างคำของคุณเอง
- ไตร่ตรองผ่านเลนส์ของ Medicine Wheel - พิจารณาสภาวะทางอารมณ์ ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของคุณ
- (ไม่บังคับ) เพิ่มบันทึกประจำวันเพื่อการไตร่ตรองที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
- ตั้งการแจ้งเตือนรายวันเพื่อสร้างนิสัยการมีสติที่มั่นคง
- รับการไตร่ตรองที่คัดสรรมาอย่างดีทุกวันเพื่อสนับสนุนความเข้าใจตนเองที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
CheckingIn สนับสนุนทั้งการเยียวยาตนเองและการเติบโตร่วมกัน ไม่ว่าคุณจะกำลังอยู่ในเส้นทางการดูแลตนเองหรือการเชื่อมต่อทางวัฒนธรรม แอปนี้มอบพื้นที่ที่เชื่อถือได้สำหรับการไตร่ตรอง เรียนรู้ และตั้งสติในทุกๆ วัน