Humeur et pleine conscience émotionnelle
CheckingIn est un espace communautaire proposant des programmes vidéo mensuels favorisant la reconnexion linguistique, la gestion des émotions, la préservation des savoirs traditionnels, l'apprentissage des aînés, la connexion à la terre et la promotion de la guérison holistique. C'est également une application bien-être qui vous aide à développer votre conscience de soi, à pratiquer la pleine conscience et à gérer votre stress en vous connectant à votre énergie et à vos émotions.
- Gérer ses émotions
- Renouer avec la langue traditionnelle
- Préserver et partager les savoirs culturels
- Apprendre des aînés et des gardiens du savoir
- Approfondir la connexion à la terre
- Honorer les enseignements par la réflexion et l'équilibre
Réfléchir et se ressourcer
CheckingIn encourage la pleine conscience en vous invitant à faire une pause et à vous connecter à vos émotions, mentales, physiques et spirituelles. Notre processus de prise de conscience simple vous aide à vous recentrer rapidement, en une minute environ.
- Évaluez votre niveau d'énergie sur une échelle de 1 à 10
- Identifiez votre émotion la plus forte : choisissez parmi plus de 200 mots ou créez le vôtre
- Réfléchissez à travers la roue de médecine : examinez votre état émotionnel, physique, mental et spirituel
- (Facultatif) Ajoutez une entrée de journal pour une réflexion plus approfondie
- Définissez des rappels quotidiens pour développer une habitude de pleine conscience stable
- Recevez chaque jour une réflexion personnalisée pour une meilleure compréhension de soi
CheckingIn favorise la guérison personnelle et le développement collectif. Que vous soyez en quête de bien-être ou de reconnexion culturelle, l'application vous offre un espace de confiance pour réfléchir, apprendre et rester ancré, au quotidien.