Настроение и эмоциональная осознанность
CheckingIn — это общественное пространство с ежемесячными видеопрограммами, которые способствуют восстановлению связи с языком, управлению эмоциями, сохранению традиционных знаний, обучению у старейшин, связи с землей и продвижению целостного исцеления. Оно также служит оздоровительным приложением, которое помогает вам развивать самосознание, практиковать осознанность и справляться со стрессом, настраиваясь на свою энергию и эмоции.
— Управление эмоциями
— Восстановление связи с традиционным языком
— Сохранение и обмен культурными знаниями
— Обучение у старейшин и хранителей знаний
— Углубление связи с землей
— Почитание учений через размышления и баланс
Размышления и перезарядка
CheckingIn способствует развитию осознанности, предлагая вам остановиться и осознать свои истинные чувства — эмоциональные, умственные, физические и духовные. Наш простой процесс регистрации поможет вам быстро сосредоточиться и займет всего около минуты.
– Оцените свой уровень энергии по шкале от 1 до 10.
– Определите свою самую сильную эмоцию — выберите из более чем 200 слов или придумайте свою.
– Поразмышляйте через призму Колеса Целительства — проанализируйте своё эмоциональное, физическое, ментальное и духовное состояние.
– (Необязательно) Добавьте запись в дневник для более глубокого размышления.
– Установите ежедневные напоминания, чтобы выработать устойчивую привычку к осознанности.
– Ежедневно получайте подборку размышлений для более глубокого самопознания.
CheckingIn способствует как личностному исцелению, так и коллективному росту. Независимо от того, находитесь ли вы на пути заботы о себе или воссоединения с другими культурами, приложение предлагает надёжное пространство для размышлений, обучения и сохранения равновесия — каждый день.