情绪与情绪正念
CheckingIn 是一个社区空间，每月提供视频课程，旨在帮助您重建语言连接、引导情绪、传承传统知识、向长者学习、连接土地以及促进整体疗愈。它同时也是一款健康应用程序，通过调节您的能量和情绪，帮助您建立自我意识、练习正念并管理压力。
- 引导情绪
- 重新连接传统语言
- 保存和分享文化知识
- 向长者和知识守护者学习
- 加深与土地的联系
- 通过反思和平衡来尊重教诲
反思与充电
CheckingIn 鼓励您暂停片刻，连接您真实的感受——情绪、精神、身体和精神层面。我们简单的签到流程可以帮助您快速集中注意力——只需大约一分钟。
- 用 1-10 的量表评估你的能量水平
- 找出你最强烈的情绪——从 200 多个词中选择或自行创作
- 透过“药轮”的视角反思——思考你的情绪、身体、精神和灵性状态
- （可选）添加日记条目进行更深入的反思
- 设置每日提醒，养成稳定的正念习惯
- 每天接收精心策划的反思，以支持更深入的自我理解
CheckingIn 支持个人疗愈和集体成长。无论你是在自我关怀之旅还是文化重建之旅，这款应用都能为你提供一个值得信赖的空间，让你每天反思、学习并保持踏实。