Uważność nastroju i emocji
CheckingIn to przestrzeń społecznościowa z comiesięcznymi programami wideo, które wspierają odbudowę więzi językowej, radzenie sobie z emocjami, pielęgnowanie tradycyjnej wiedzy, uczenie się od Starszych, łączenie się z ziemią i promowanie holistycznego uzdrawiania. Działa również jako aplikacja wellness, która pomaga budować samoświadomość, praktykować uważność i radzić sobie ze stresem poprzez dostrojenie się do swojej energii i emocji.
- Radzenie sobie z emocjami
- Odzyskiwanie kontaktu z tradycyjnym językiem
- Pielęgnowanie i dzielenie się wiedzą kulturową
- Uczenie się od Starszych i Strażników Wiedzy
- Pogłębianie więzi z ziemią
- Szanowanie nauk poprzez refleksję i równowagę
Zastanów się i naładuj energią
CheckingIn zachęca do uważności, zapraszając do zatrzymania się i połączenia z tym, co naprawdę czujesz – emocjonalnie, psychicznie, fizycznie i duchowo. Nasz prosty proces meldunku pomaga szybko się skupić – i zajmuje tylko około minuty.
- Oceń swój poziom energii w skali od 1 do 10
- Zidentyfikuj swoją najsilniejszą emocję – wybierz spośród ponad 200 słów lub stwórz własne
- Zastanów się przez pryzmat Koła Medycyny – rozważ swój stan emocjonalny, fizyczny, psychiczny i duchowy
- (Opcjonalnie) Dodaj wpis do dziennika, aby pogłębić refleksję
- Ustaw codzienne przypomnienia, aby wyrobić w sobie stały nawyk uważności
- Otrzymuj codziennie starannie dobraną refleksję, która pomoże Ci w głębszym zrozumieniu siebie
CheckingIn wspiera zarówno osobiste uzdrowienie, jak i rozwój zbiorowy. Niezależnie od tego, czy jesteś na drodze do samoopieki, czy do ponownego połączenia z kulturą, aplikacja oferuje zaufaną przestrzeń do refleksji, nauki i pozostawania w kontakcie z samym sobą – każdego dnia.