Prenatal

Trening i ćwiczenia w ciąży

Dzięki Jodze Prenatalnej otrzymujesz zupełnie nową praktykę jogi prenatalnej za każdym razem, gdy przychodzisz na matę. W przeciwieństwie do następujących wcześniej nagranych filmów, joga prenatalna nie sprawi, że będziesz wykonywać tę samą rutynę jogi w kółko, więc możesz sprawić, że będzie to codzienny nawyk dobrego samopoczucia podczas ciąży, którym nie będziesz się nudzić!

TRENINGI UKIERUNKOWANE NA KAŻDY TRYMESTER

Ponieważ twoje ciało zmienia się podczas ciąży, powinieneś ćwiczyć jogę. Wybierz pierwszy, drugi lub trzeci trymestr, aby uzyskać pozy jogi odpowiednie do tego, gdzie jesteś w swojej podróży prenatalnej.

WZMOCNIENIE: ZŁAGODZENIE BÓLU KLAPÓW

Wszystkie nasze ćwiczenia rozciągają dolną część pleców i boczną część ciała – jeśli chcesz więcej, użyj funkcji Boost, aby celować w dolną część pleców lub boczną część ciała!

Jeśli chcesz skoncentrować się na innej części ciała, mamy Cię w zasięgu ręki! Kurcze nóg? Zwiększ stopy i kostki! Ból w nadgarstkach? Wzmocnij ręce, nadgarstki i ramiona!

WZMACNIACZE CIĄŻY

Wzmacnia specyficzny dla ciąży, dzięki czemu możesz jeszcze bardziej dostosować swoją praktykę do tego, czego potrzebujesz: dno miednicy, przygotowanie do porodu i wiele więcej!

PRZYJAZNY DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Zacznij w zaciszu własnego domu. Nie możesz dotknąć palców u nóg? Nie ma problemu! Po drodze damy Ci modyfikacje i alternatywy!

WYBIERZ SWOJEGO PRZEWODNIKA

Wybierz ulubiony głos od 6 różnych nauczycieli jogi, którzy poprowadzą Cię przez Twoją praktykę.

MUZYKA, KTÓRA IDZIE Z TWOIM FLOW

Uderzenia, które wspierają miejsce, w którym jesteś w swojej praktyce, niezależnie od tego, czy się rozgrzewasz, ogrzewasz, czy schładzasz.

WIELE JĘZYKÓW

6 anglojęzycznych głosów plus 9 innych języków!

SYNCHRONIZACJA MIĘDZY URZĄDZENIAMI

Automatycznie synchronizuje się na wszystkich Twoich urządzeniach.

Regulamin Down Dog można znaleźć na stronie https://www.downdogapp.com/terms

Politykę prywatności Down Dog można znaleźć na stronie https://www.downdogapp.com/privacy