Prenatal

Latihan & Latihan Kehamilan

Dengan Yoga Pranatal anda mendapat amalan yoga pranatal serba baharu setiap kali anda datang ke tikar anda. Tidak seperti mengikuti video yang dirakamkan, Pranatal Yoga tidak akan membuatkan anda melakukan rutin yoga yang sama berulang kali, jadi anda boleh menjadikan ini sebagai tabiat kesihatan harian semasa kehamilan anda yang anda tidak akan bosan!

SENAMAN YANG DISASARKAN UNTUK SETIAP TRIMESTER

Apabila badan anda berubah semasa kehamilan anda, begitu juga dengan latihan yoga anda. Pilih trimester pertama, kedua atau ketiga untuk mendapatkan pose yoga yang sesuai untuk tempat anda berada dalam perjalanan pranatal anda.

MENINGKATKAN: MELEGAKAN SAKIT PINGGANG ANDA

Semua amalan kami akan meregangkan bahagian belakang dan badan sisi anda - jika anda mahu lebih banyak, gunakan ciri Boost untuk menyasarkan Badan Belakang atau Sisi secara khusus!

Jika anda ingin memberi tumpuan kepada bahagian badan yang lain, kami sedia membantu anda! Kaki kejang? Tingkatkan Kaki dan Buku lali! Sakit di pergelangan tangan anda? Tingkatkan Tangan, Pergelangan Tangan dan Lengan!

KEHAMILAN MENINGKAT

Meningkatkan khusus untuk kehamilan supaya anda boleh menyesuaikan lagi amalan anda dengan apa yang anda perlukan: Lantai Pelvis, Persediaan Buruh dan banyak lagi!

MESRA PERMULAAN

Bermula dalam keselesaan rumah anda sendiri. Tidak boleh menyentuh jari kaki anda? Tiada masalah! Kami akan memberi anda pengubahsuaian dan alternatif sepanjang perjalanan!

PILIH PANDUAN ANDA

Pilih suara yang anda suka daripada 6 guru yoga berbeza untuk membimbing anda melalui latihan anda.

MUZIK YANG SESUAI DENGAN ALIRAN ANDA

Pukulan yang menyokong tempat anda berada dalam latihan anda, sama ada anda memanaskan badan, membina haba atau menyejukkan badan.

PELBAGAI BAHASA

6 suara berbahasa Inggeris serta 9 bahasa lain!

SEGERAKAN ANTARA PERANTI

Menyegerak secara automatik merentas semua peranti anda.

Terma dan syarat Down Dog boleh didapati di https://www.downdogapp.com/terms

Dasar privasi Down Dog boleh didapati di https://www.downdogapp.com/privacy