Korzyści i zastosowania Imbiru

Najlepsze wskazówki dotyczące zastosowań imbiru i jego zalet

Czy znasz Imbir? Czy znasz korzyści, jakie może ona przynieść twojemu zdrowiu?

Stworzyliśmy tę aplikację, aby Ci pokazać! Imbir od wieków wykorzystywany jest w wielu kulturach ze względu na swoje właściwości lecznicze. Ostatnio stało się bardzo modne i to niektóre z jego zalet:

Związki fenolowe z imbirem pomagają w łagodzeniu podrażnienia przewodu pokarmowego, pobudzają wytwarzanie śliny i żółci oraz hamują skurcze żołądka i przemieszczanie się pokarmów i płynów przez przewód żołądkowo-jelitowy. Krótko mówiąc, preferują trawienie i zapobiegają pojawianiu się skutków ubocznych związanych ze słabym wchłanianiem pokarmu.

Żucie surowego imbiru lub picie herbaty imbirowej jest częstym środkiem domowym dla cierpiących na nudności, na przykład kobiet w ciąży. Spożywanie imbiru zapobiega mdłościom i pragnieniu wymiotów, nawet w postaci słodyczy lub tabletek.

Kiedy jest zimno, picie herbaty imbirowej (możemy dodać miód) to dobry sposób na ciepło. Jest napotkany, co oznacza, że ​​promuje pocenie się, więc działa rozgrzewając ciało od wewnątrz.

W badaniu przeprowadzonym na University of Georgia (USA) stwierdzono, że codzienne podawanie suplementów imbirowych zmniejsza ból mięśni wywołany wysiłkiem fizycznym. Odkryto również, że imbir łagodzi objawy bolesnego miesiączkowania (silny ból podczas cyklu menstruacyjnego). W innym badaniu 83% kobiet, które zażywały kapsułki imbirowe, miało lepsze objawy bólu menstruacyjnego w porównaniu do 47% tych, którzy otrzymywali placebo.

Imbir jest używany od stuleci, aby zmniejszyć stan zapalny i leczyć stany zapalne. Wykazano również, że imbir jest obiecującym lekiem w badaniach klinicznych w leczeniu zapalenia związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów.

Korzeń rośliny imbiru można spożywać świeżą, sproszkowaną, suszoną jako przyprawę, w postaci oleju lub nawet jako sok. Imbir należy do rodziny kardamonu i kurkumy i jest produkowany w Indiach, Jamajce, Fidżi, Indonezji i Australii.

100 gramów imbiru zawiera:

Węglowodany - 17,77 g

Błonnik pokarmowy - 2 g

Białko - 1,82 g

Błonnik pokarmowy - 2 g

Cukry - 1,7 g

Sód - 13 mg

Witamina B6 - 0,16 mg

Wapń - 16 mg

Żelazo - 0,6 mg

Witamina C - 5 mg

Potas - 415 mg

Magnez - 43 mg

Fosfor - 34 mg

Cynk - 0,34 mg

Kwas foliowy - 11 mcg

Ryboflawina - 0,034 mg

Niacyna - 0,75 mg

Żelazo - 0,6 mg

Pobierz naszą aplikację i możesz zobaczyć na swoich mobilnych filmach, niszcząc, jak zdrowy jest imbir dla Twojej diety, a także możesz udostępniać filmy znajomym i rodzinie oraz ulubionym portalom społecznościowym.

*** Doceniamy fakt, że doceniasz nas, aby pomóc nam ulepszać i nadal tworzyć bezpłatne aplikacje ***