진저의 장점과 용도

생강 및 그 이점에 대한 유용한 정보

진저 알지? 건강에 가져올 수있는 이점을 알고 계십니까?

우리는 당신을 보여주기 위해이 응용 프로그램을 만들었습니다! 생강은 약용 물성 때문에 여러 문화에서 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 최근에는 매우 유행이되어 버렸고 다음과 같은 이점이 있습니다.

생강 페놀 릭 화합물은 위장 자극을 완화하고, 타액과 담즙의 생성을 자극하고, 위장관을 통해 위와 수축과 음식과 액체의 이동을 억제합니다. 요컨대, 그들은 소화를 선호하고 음식의 불량 흡수와 관련된 부작용의 출현을 예방합니다.

생강 생강을 마시거나 생강차를 마시는 것은 메스꺼움 고통에 대한 일반적인 가정 치료법입니다 (예 : 임산부). 생강을 먹으면 메스꺼움과 구토에 대한 충동을 예방하고 과자 나 환약의 형태로도 구토를 예방합니다.

차가워지면 생강차를 마시고 따뜻한 것을 유지하는 것이 좋습니다. 그것은 발한 작용을 나타내 땀을 흘리는 것을 의미하므로 내부로부터 몸을 따뜻하게합니다.

조지아 대학 (University of Georgia)에서 진행된 연구에 따르면 생강 보조제를 매일 투여하면 운동으로 인한 근육통을 줄일 수 있다고 결론지었습니다. 생강은 생리통 (생리주기 중 심한 통증)의 증상을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. 또 다른 연구에서는 생강 캡슐을 복용 한 여성의 83 %가 월경 통 증 증상이 호전 된 환자의 47 %보다 월등 한 증상을 보였습니다.

생강은 수세기 동안 염증을 줄이고 염증 상태를 치료하는 데 사용되었습니다. 생강은 또한 골관절염과 관련된 염증을 치료하기위한 임상 시험에서 유망한 치료법으로 밝혀졌습니다.

생강 식물의 뿌리는 신선한 형태, 분말 형태, 향료 형태, 기름 형태 또는 주스 형태로 마실 수 있습니다. 생강은 카 다몬과 심황의 가족에 속하며 인도, 자메이카, 피지, 인도네시아 및 호주에서 생산됩니다.

생강 100 그램은 다음을 포함합니다 :

탄수화물 - 17.77 g

식이 섬유 - 2 g

단백질 - 1.82 g

식이 섬유 - 2 g

설탕 - 1.7 g

나트륨 - 13 mg

비타민 B6 - 0.16 mg

칼슘 - 16 mg

철 - 0.6 mg

비타민 C - 5 mg

칼륨 - 415 mg

마그네슘 - 43 mg

인 - 34 mg

아연 - 0.34 mg

엽산 - 11mcg

리보플라빈 - 0.034 mg

니아신 - 0.75 mg

철 - 0.6 mg

우리의 앱을 다운로드하면 건강한 생강이 당신의 식단에 얼마나 좋은지 분쇄 한 모바일 비디오를 볼 수 있으며 친구, 가족 및 좋아하는 소셜 네트워크와 비디오를 공유 할 수도 있습니다.

*** 무료 앱을 개선하고 계속 만들 수 있도록 귀하를 소중하게 생각합니다 ***