Force

FORCE is de trainingspartner speciaal ontwikkeld voor serieuze krachtsporters.

Registreer elke set met een realtime sessietimer. Volg het herstel per spiergroep met schattingen van de hersteltijd. Krijg AI-coaching die de bewegingen uitlegt, zodat je niet hoeft te gissen.

TRAININGSREGISTRATIE

• Realtime sessieregistratie met oefeningenbibliotheek

• Registratie van sets, herhalingen en gewicht met 1RM-calculator

• Registreer eerdere trainingen en markeer rustdagen

• Sla trainingssjablonen op en hergebruik ze

HERSTELREGISTRATIE

• Herstelpercentages per spiergroep

• Resterende tijd tot elke spiergroep klaar is om te trainen

• Interactieve lichaamskaart voor een volledig hersteloverzicht

• Systemische vermoeidheidsscore / algehele conditie van het lichaam (Pro)

AI-COACH

• Live coaching tijdens trainingen

• Trainingsanalyse na de sessie

• Gezondheidswaarschuwingen en actieplannen voor het programma

• Chat op elk moment met je coach (10 reacties per dag gratis, 50 per dag Pro)

TRAININGSPROGRAMMA'S

• Stel trainingsschema's samen voor meerdere dagen

• Wijs oefeningen toe aan programmadagen

• Volg de training van vandaag vanaf het startscherm

ANALYTICS

• Volumeanalyse per spiergroep met streefwaarden

• Persoonlijke records en 1RM-progressie

• Trainingsgeschiedenis per oefening en overbelastingstrend over 8 weken (Pro)

• Lichaam Metingen, gewichtsregistratie en schattingen van het lichaamsvetpercentage

ALTIJD GRATIS: Trainingslogboek, herstelregistratie, programma-builder, AI-coach (10 reacties per dag).

PRO-PLAN: Systemische vermoeidheid, volledige trainingsanalyse, trainingsgeschiedenis van 104 weken, prestatiescores voor trainingen, hersteladviezen, onbeperkt aantal sjablonen en 50 reacties van de AI-coach per dag.

Gebruiksvoorwaarden: https://forceapi.ieugroup.uk/terms/