Force

FORCE هو رفيق التدريب الأمثل لرياضيي القوة المحترفين.

سجّل كل جولة تدريبية باستخدام مؤقت مباشر. تتبّع فترة التعافي لكل مجموعة عضلية مع تقديرات دقيقة لوقت التعافي الكامل. احصل على تدريب ذكي بتقنية الذكاء الاصطناعي يشرح لك كل حركة، دون الحاجة للتخمين.

تسجيل التمارين

• تتبع الجلسات في الوقت الفعلي مع مكتبة تمارين

• تسجيل المجموعات والتكرارات والأوزان مع حاسبة الحد الأقصى للتكرار الواحد (1RM)

• تسجيل التمارين السابقة وتحديد أيام الراحة

• حفظ قوالب التمارين وإعادة استخدامها

• تتبع التعافي

• نسب تعافي كل عضلة على حدة

• الوقت المتبقي حتى تصبح كل عضلة جاهزة للتدريب

• خريطة تفاعلية للجسم لنظرة شاملة على التعافي

• مؤشر الإرهاق العام / جاهزية الجسم بالكامل (نسخة احترافية)

• مدرب الذكاء الاصطناعي

• تدريب مباشر أثناء التمارين

• تحليل التدريب بعد الجلسة

• تنبيهات صحية وخطط عمل مُبرمجة

• تواصل مع مدربك في أي وقت (10 ردود يوميًا مجانًا، 50 يوميًا للنسخة الاحترافية)

• برامج التدريب

• إنشاء برامج تدريبية متعددة الأيام

• تخصيص التمارين لأيام البرنامج

• تتبع التمرين المُبرمج اليوم من الشاشة الرئيسية

• التحليلات

• تحليل حجم التدريب لكل مجموعة عضلية مع النطاقات المستهدفة

• الأرقام القياسية الشخصية وتقدم الحد الأقصى للتكرار الواحد (1RM)

• سجل كل تمرين واتجاه زيادة الحمل على مدار 8 أسابيع (النسخة الاحترافية)

قياسات الجسم، وتتبع الوزن، وتقدير نسبة الدهون في الجسم

مجاناً للأبد: تسجيل التمارين، وتتبع التعافي، وإنشاء البرامج، ومدرب ذكاء اصطناعي (10 ردود يومياً).

الخطة الاحترافية: الإرهاق العام، وتحليلات شاملة للتمارين، وسجل حجم التدريبات لمدة 104 أسابيع، وتقييم أداء التمارين، وتوصيات التعافي، وقوالب غير محدودة، و50 رداً من مدرب الذكاء الاصطناعي يومياً.

شروط الاستخدام: https://forceapi.ieugroup.uk/terms/