Force

FORCE गंभीर ताकत वाले एथलीटों के लिए बनाया गया एक ट्रेनिंग साथी है।

लाइव सेशन टाइमर के साथ हर सेट को रिकॉर्ड करें। मांसपेशियों के समूह के अनुसार रिकवरी समय और पूर्ण रिकवरी के अनुमानित समय को ट्रैक करें। AI कोचिंग प्राप्त करें जो आपको हर कॉल को समझाएगी, अनुमान लगाने की कोई ज़रूरत नहीं।

वर्कआउट लॉगिंग

• एक्सरसाइज़ लाइब्रेरी के साथ रीयल-टाइम सेशन ट्रैकिंग

• 1RM कैलकुलेटर के साथ सेट, रेप और वज़न लॉग करना

• पिछले वर्कआउट लॉग करें और रेस्ट डे मार्क करें

• वर्कआउट टेम्प्लेट सेव करें और दोबारा इस्तेमाल करें

रिकवरी ट्रैकिंग

• मांसपेशियों के अनुसार रिकवरी प्रतिशत

• प्रत्येक मांसपेशी के ट्रेनिंग के लिए तैयार होने तक बचा हुआ समय

• पूरी रिकवरी का अवलोकन करने के लिए इंटरैक्टिव बॉडी मैप

• सिस्टमैटिक थकान स्कोर / पूरे शरीर की तैयारी (प्रो)

एआई कोच

• वर्कआउट के दौरान लाइव कोचिंग

• सेशन के बाद ट्रेनिंग विश्लेषण

• प्रोग्राम हेल्थ अलर्ट और एक्शन प्लान

• अपने कोच से कभी भी चैट करें (मुफ़्त में 10 जवाब/दिन, प्रो में 50/दिन)

ट्रेनिंग प्रोग्राम

• कई दिनों के ट्रेनिंग स्प्लिट बनाएं

• प्रोग्राम के दिनों में एक्सरसाइज़ असाइन करें

• घर बैठे आज के प्रोग्राम किए गए वर्कआउट को ट्रैक करें स्क्रीन

विश्लेषण

• लक्ष्य सीमा सहित मांसपेशी समूह के अनुसार वॉल्यूम विश्लेषण

• व्यक्तिगत रिकॉर्ड और 1RM प्रगति

• प्रति-व्यायाम इतिहास और 8-सप्ताह का ओवरलोड ट्रेंड (प्रो)

• शरीर के माप, वजन ट्रैकिंग और शरीर में वसा का अनुमान

हमेशा के लिए मुफ़्त: वर्कआउट लॉगिंग, रिकवरी ट्रैकिंग, प्रोग्राम बिल्डर, AI कोच (प्रतिदिन 10 उत्तर)।

प्रो प्लान: प्रणालीगत थकान, पूर्ण व्यायाम विश्लेषण, 104-सप्ताह का वॉल्यूम इतिहास, प्रदर्शन वर्कआउट स्कोरिंग, रिकवरी अनुशंसाएँ, असीमित टेम्पलेट और प्रतिदिन 50 AI कोच उत्तर।

उपयोग की शर्तें: https://forceapi.ieugroup.uk/terms/